十个月的宝宝流清鼻可以多喝热水，适当增加衣服。再就是病毒性感冒引起的鼻塞，流清鼻涕，打喷嚏，有时还伴有发烧，只要宝宝精神好，吃奶吃东西正常，大小便正常，也可以多喝热水。
如果宝宝患感冒腹泻，可先外用膏药，也可服用益生菌调节肠道菌群，从而适当减少饮食，避免感冒。如果宝宝的症状持续改善，可以对宝宝进行大便常规检查或根据检查情况添加其他药物进行治疗，希望宝宝的症状能尽快得到改善。
腰椎间盘突出患者游泳有一定用处，但需注意保持姿势正确。
如果得了腰椎间盘突出，最好还是去游泳。由于身体在水中漂浮，可以缓解腰部的压迫，同时也可以增强腰部肌肉的强度，从而缓解情况。一星期游一至两次，每次都不要太久，大概一个多钟头就可以了。在游泳后要做好身体的保护，洗澡和喝一些碳水化合物。除了游泳外，还可以进行适当的瑜伽锻炼，这对于腰椎间盘突出的病人来说是最好的锻炼方式之一。
一般情况下，儿童外出游玩皮肤晒红可以通过以下方式进行急救：
儿童在户外活动，经常会有晒伤，一般是因为对紫外线的敏感，一般都是比较轻微的，主要是弥漫性的红色，并且会伴随着浮肿；病情较重的儿童，可产生脓包。如果有这样的症状，最好是进行局部清洗，可以用药涂抹炉甘石或氟舒舒软膏，也可以服用扑尔敏。突然出现的情况下，没有任何的药品，可以使用橘子皮、西瓜皮等外敷，具有抗炎症的功效。
着凉咳嗽可以吃一些治疗感冒的药物。感冒后咳嗽要分清是白痰还是黄痰，有没有痰中带血。出现白色痰是病毒性感冒，可以选择对症治疗。咳嗽是一种自我保护的反应，可以将身体里的污物排泄出去，并且对身体有一定的免疫力，一般情况下7-10天就会有自限性的改善。如果是黄色的粘稠痰，有很大的可能是细菌感染导致的，要通过抽血、拍胸片等检查，确定有没有细菌感染，也有可能是肺结核等。确诊后要到专业医院进行治疗。
腰间盘突出患者通过游泳的方法不能治好，患者需要进行治疗。
腰间盘突出可以通过游泳来进行运动，同时可以通过游泳来增强腰部肌肉。腰间盘突出的人如果出现了腰酸胀、下肢麻木、酸胀、肌力下降等症状，不能久坐久站，还可以进行腰背肌的运动，而游泳就是一种很好的非负重的运动方式，对于腰间盘突出的患者来说，是一种很好的锻炼方式。然而，游泳只能作为一种运动方式，防止反复发作，并不能有效地解决腰椎间盘突出问题。
