锻炼是可以进行的，因为关节炎只有在锻炼后才能慢慢完全恢复。平时可以散步和慢跑，但不允许游泳。老年退行性变是退行性关节炎的主要原因。中老年人以后，所有的组织和器官都会退化。骨骼和关节组织也不例外，有退化的变化，特别是在承重关节和多活动关节。
口服药物治疗，可以口服天然止痛的药物，还可以口服营养软骨的药物，还可以口服中成的药物等对于病情恢复都有很大帮助。痛得厉害可以进行关节腔注射，可以进行关节腔注射玻璃酸钠，每周一次，连续4—5次，对于膝关节炎的症状的缓解以及软骨的修复有很大的帮助。
创伤性颈椎小关节退行性关节炎一般可以保守治疗。综合物理治疗可以促进局部血液循环，缓解疼痛。像这样的人可以去当地的正规医院，吃一些中药来。一定要遵循医嘱，不要自己使用药物。
退变性膝关节炎应该是属于过度疲劳累引起的，因为长期的劳累都是可能会导致骨关节炎退行性变化。这样的症状一般是不可逆的，可以配合药物治疗，来缓解病情的疼痛以及病情的严重。
这个是属于骨关节的退化，会引起导致这样的症状，那么就要注意及时的休息好减少疲劳。所以应该继续听取医生的建议，配合治疗很重要尤其要注意保暖，减少过度劳累。应该配合一些氨基葡萄糖胶囊。注意自己劳逸结合，不要过度的活动了。
治疗方式无外乎非手术治疗和手术治疗，在非手术治疗中的强调的第一个是要控制好体重，第二是要做强有力的康复治疗，再加上非甾体类的药物治疗以及保护关节的药物治疗。
