屁股两侧凹陷考虑还是肌肉萎缩引起的凹陷，比如长时间久坐，或者是局部受到神经压迫导致臀部的血液循环障碍，会引起肌肉萎缩导致凹陷，如果同时出现臀部疼痛，并向大腿内侧放射性疼痛的情况，考虑是腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的。
怀孕初期臀部两边疼，主要是因为子宫的扩大。另外怀孕的频率太高，或是没有及时的补充维生素D和钙剂，可能会造成骨质疏松症，或者是因为胎盘分泌松弛素，或者是腰部痛辐射引起的。患者首先要做好充足的睡眠，避免过度劳累，避免长时间站立，同时避免剧烈运动。
此外，建议患者及时前往正规的医疗机构进行体检，明确病因再进行治疗。
一般来说，怀孕睡觉屁股两侧痛可以通过饮食、按摩、及时就医等方式进行处理。具体内容如下：
妊娠期的女性随着子宫慢慢增大，压迫盆腔神经、血管，造成臀部两侧疼痛。这种疼痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，会造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起屁股两侧痛，建议去医院进行检查，及时补充钙质。
建议适当进行体育锻炼，增强体质，提高机体免疫力。保持外阴清洁，勤洗澡及更换内衣、裤。规律作息，保证充足睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。
一般情况下，后腰两侧的肉，平时很难通过有氧运动而专门的减掉，如跑步或者是游泳等。
可以通过局部做一些塑形和拉伸，局部可以做一些后蹬腿或高抬腿运动。可以在健身房专门针对后腰两侧，做一些有针对性增加肌肉训练，如果肌肉变得发达，赘肉也会相应的减少。平时应注意适当补充维生素和蛋白质，多吃新鲜的水果蔬菜，避免暴饮暴食，减少糖的摄入，控制体重。
孕后期睡觉屁股两侧痛有以下原因。
一般情况在，孕妈在孕后期睡觉屁股痛是属于正常的生理反应，孕妈不必过度担心。是因为子宫的增大下腔静脉血液回流受阻，所以才会出现睡觉屁股痛的情况。平时孕妈睡觉可以采取左侧卧位睡姿，同时不要长时间的久坐和久站，可以在身体允许的情况下适当进行运动。
建议孕妈在孕期多注意休息，不要过度劳累以及不要熬夜。
孕妇屁股两侧疼痛原因如下：
出现孕妇屁股两侧疼痛的情况，考虑可能是某些体位引起的。妊娠后随着子宫的不断增长，会对盆底造成一定的压力，而由于激素的作用和胎儿的体积的增加，会使局部软组织扩张、松弛，如果是半卧位的姿势，或是坐立的时间太长，会造成软组织的压力，从而出现明显的疼痛和不适感。因此，建议产妇平时要多走动，注意改变姿势，以免出现明显的压迫感。还需要调整心态，积极活动，保持良好的心态，有利于减少身体的不适。
