一般情况下，腿里面筋疼可能是受凉、肌肉劳损等原因引起的，具体内容如下：
1.受凉：如果患者不注意为腿部保暖，可能会导致腿部受到冷空气的刺激，从而出现腿里面筋疼的症状。患者应注意进行保暖，可以适当地吃温热性的食物。
2.肌肉劳损：如果患者长期从事重体力劳动，或长时间保持不良姿势，可能会导致肌肉劳损，患者可能会因此而感觉腿里面筋疼。患者应尽量避免进行剧烈运动，要注意对腿部肌肉进行放松，可以用热敷的方式来缓解不适症状。
脚崴了里面筋疼如果是在急性期，72h以内要进行局部冰敷，同时要注意避免冻疮，将患肢抬高，减少肿胀，然后用云南白药喷雾。72h后，外用云南白药、三七丸等外用外用。在此基础上采用弹性绑扎，以避免扭伤后的韧带的进一步破坏。上述方法均可减轻或痊愈，若上述方法无效，应做CT或MRI，确定韧带有无受损，及时进行处理，避免出现其他并发症。
左腿里面筋疼可能是腰椎间盘突出症、局部压迫等因素导致的，具体分析如下：
1.腰椎间盘突出症：如果存在腰椎间盘突出症，突出的椎间盘或者髓核压迫神经，可能会导致神经支配区域的放射性疼痛或者麻木感，从而造成左腿里面筋疼。
2.局部压迫：如果左腿长时间受到压迫或者压迫比较严重，可能会出现相应区域的麻木感，从而造成左腿里面筋疼。
腿筋疼可以进行腿部的按摩，给予腿部按摩放松，拉伸的方法，还有腿部的热敷，冷敷方法，突然的运动，工作站立时间比较久，步行时间比较久，引起腿抽筋，或者是缺钙引起的腿抽筋疼痛。
腿疼、筋疼治疗的时候要针对病因治疗，首先在睡觉的时候，不要长期固定于一个姿势，针对中老年人是补充一些钙剂多增加一些户外运动促进钙的吸收。平时在天气寒冷的时候注意保暖，合理安排日常生活避免过于劳累或重体力劳动。
