一般情况下，脚后跟上面的大筋疼，患者可以通过按摩、一般治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
1、按摩：用拇指和示指在跟腱走行部位做一次循环按摩，每组2-3分钟，每天2组，这样可以松弛跟腱，缓解跟腱疼痛，同时拇指轻轻揉压痛点。2、一般治疗：患者面朝墙壁站立，前脚掌着地，抬起脚跟，缓慢下落，每天3-4组，每次10-20次，持续2-4周，可以缓解跟腱和比目鱼肌的疼痛。
脖子两边大筋疼可以通过中医理疗、生活护理等方式改善。
主要是因为长期的低头工作，或是因为睡觉的时候姿势不好，或是因为枕头太高而导致的。首先要进行身体检查。需要进行颈椎项目的诊断。还可以通过理疗、推拿、拔火罐、牵引、热敷等方式进行。要注意正确的运动脖子，不要长期坐在办公桌前。尽可能伸展你的脖子。如果出现剧烈的疼痛，可以服用布洛芬和颈复康。通常会在7-10天后自行消退。
颈部右侧大筋长了一个疙瘩，这是因为淋巴结发炎引起的淋巴结肿大。建议多吃一些蔬菜和水果，如果有必要的话可以去做颈部彩超检查。淋巴结肿大主要发生在下颌部和颈部，而甲状腺腺瘤则在甲状软骨下面。如果是一厘米以上的甲状腺腺瘤，需要做外科手术。建议做彩超和CR，如果是因为炎症导致的，可以服用消炎药物，比如阿莫西林。如果是一厘米以上的甲状腺腺瘤，需要做外科手术。不能吃辛辣刺激性的食物，不能熬夜，不能抽烟，不能饮酒，要多运动，增强免疫力。
一般来说，脖子右边大筋疼主要是以下情况。
脖子右边大筋疼通常是肌肉劳损、颈椎病、骨质增生、髓核突出等原因引起的。还可能是长期伏案工作、低头玩手机这些不良姿势引起的，此外，睡觉时没有处于正确的位置容易导致落枕，也可能出现脖子右边大筋疼的情况。
患者可以通过热敷、按摩等方式进行治疗，有助于缓解患者出现的不适症状。
脖子左侧的大筋叫做胸锁乳突肌，是负责抬头使用的一块肌肉。如果出现此块肌肉的肿胀，可以选择进行局部的按揉，力度不要太大时间不要太长，轻轻的按揉就可以，能够缓解疼痛和肿胀。
脖子左侧大筋有疙瘩考虑是脂肪瘤，可能是因为局部代谢异常，或者长时间饮食油腻有关，具体要到医院做一下相关检查，也可以到医院进行手术切除，或者定期复查一下。平时不要吃的太油腻。
