对失眠有帮助的食物大多数包括牛奶、核桃、蜂蜜等。
这些食物里面营养价值比较丰富，而且具有氨基酸，可以起到安神和补脑效果，还可以提高睡眠质量，生活中经常处于精神紧张和压力大状态下，引起睡眠不太好，就可以每天晚上睡觉前喝杯牛奶或者蜂蜜水，能使症状逐渐好转，需要注意的是失眠患者的饮食要定点、定量，睡前不要吃过多的东西，也不要吃不容易消化的食物，以免引起夜间胃反流或胃饱胀而影响睡眠。
动脉硬化日常吃新鲜的蔬菜、杂粮类的食物、深海鱼类等比较好。
芹菜，菠菜，西兰花等是比较新鲜的蔬菜，这些蔬菜中富含纤维素和维生素，能够改善血管的硬化状况，从而延缓冠心病和脑血管疾病的发生。还可以多吃一些杂粮，比如番薯，南瓜等。患有动脉硬化的人还可以多吃一些富含omega-3的深海鱼，它能改善血管的强直性，对身体很有好处。
主要是清淡的饮食为主这样对小儿鼻炎有帮助，主要是要注意一些大分子蛋白的食物如鱼、虾、海鲜，就不能吃了，因为这些大分子蛋白的食物容易刺激过敏的复发或者减缓、降低抗过敏药物治疗的作用。
睡觉前适合吃的食物有土豆、小米、牛奶、面条和富含镁的食物，比如香蕉、燕麦，还有茄子、芹菜等。经过以上食物的调整，可以使睡眠得到改善，故特别适合失眠病人进行长期调整。睡觉之前应进行适度锻炼，即可进行能让身体出微汗的运动，既可以使神经系统在睡觉前不要太兴奋，又得到适度的锻炼而有助于睡眠。
对于慢性鼻炎或者感染性鼻炎而言，对于食物方面没有什么特殊的要求。清淡饮食，烟酒、辣椒等刺激性的食物不要吃就是可以的。但是对于过敏性鼻炎来说，主要是要注意一些大分子蛋白的食物如鱼、虾、海鲜，就不能吃了，因为这些大分子蛋白的食物容易刺激过敏的复发或者减缓、降低抗过敏药物治疗的作用。
患有挫伤脑水肿的病人，在生活中应该注意饮食要有规律，结构需要合理，尽量选择清淡，易消化，低脂，高蛋白和富含维生素的饮食，还有就是多食用水果，蔬菜及含钾丰富的食物，这样才会对病情有帮助。
