肌肉不练不会立刻消失，但可能会逐渐减少。具体内容如下：
不锻炼并不会立刻让患者的肌肉消失，但会逐渐减少患者的肌肉围度，长期缺乏运动，会导致肌肉细胞显著缩小，同时也会破坏脂肪。虽然表面上看起来缩小了，但并没有完全失去，只是减少了一些，但是却保持了一定的数量。重新恢复锻炼后，还是能够恢复到原来的样子。建议患者要保持合理的运动计划。
想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
想保持健美的肌肉，身材是需要坚持锻炼的。短时间不锻炼是没有问题的，但是如果超过三个月进入可能会慢慢松弛，虽然工作很忙，但是几分钟的时间还是可以抽出来的，比如做俯卧撑，举举哑铃还是可以的。
一般情况下，上臂肌肉拉伤可以通过日常护理、使用药物等方式进行处理，具体内容如下：
上臂肌肉拉伤多见于激烈的活动或过度的劳累，出现上臂肌肉拉伤时，患者的伤口会有很大的痛楚，肌肉受伤后要及时停止运动，并进行冰冻，不要用双手摩擦。建议尽快就医，做B超和磁共振检查，以确定是否有肌损害，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如布洛芬干混悬剂、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛胶囊等，有较好的治疗效果。
可能是疲劳或情绪紧张的原因，或是由于气血不足引起的感冒，可能有肌肉无力的表现，建议到医院就诊，如果只是偶尔的肌肉震颤一般是无害的，通常是由于肌肉过度疲劳引起的，所以为了避免手臂长动，可以适当地移动手臂或按摩手臂肌肉放松肌肉，当然也与心理因素有关，所以应该放松心情不要太担心。
大腿小腿肌肉拉伤可以通过日常护理、药物治疗、手术治疗等方式缓解症状，具体内容如下：
1.日常护理：大腿小腿肌肉拉伤患者需要做好日常护理，注意局部清洁，减少病菌滋生，可以通过热敷、按摩等方式，促进局部血液循环，帮助缓解疼痛的症状。。
2.药物治疗：如果症状较为严重，患者可在医生指导下使用迈之灵、威利坦、草乌甲素片等药物，促进损伤快速修复，能够有效地帮助患者恢复身体健康。
3.手术治疗：大腿小腿肌肉拉伤，如果上述治疗方式效果不佳，可能是韧带损伤，患者可在医生指导下采用韧带重建术、韧带缝合术等方式进行治疗。
