考虑是肾阳虚所引起的表现，和自身体质有相关性。建议平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，过度劳力劳神，另外可以通过适当运动锻炼来增强体质，在每年三伏天以及三九天的时候可以尝试贴天灸治疗，如果病史比较久的话，大概需要1到3年的时间来逐渐调理恢复。
肾虚纹，就是腰部两侧产生的红色，粉白色交际分布的西瓜样条索状纹路，跟妊娠纹有点类似，虽然名字叫肾虚纹，但是跟肾虚是没有关系的。这种西医叫做膨胀纹，其形成的原因就是由于身体突然变胖，或者是肾上腺分泌糖皮质激素过多，抑制纤维细胞功能，分解弹性纤维蛋白，弹性纤维变性而脆弱，受力过度伸张而使之断裂而形成的。
吃补肾壮阳的食物，如：淮山、虾、粟、猪肾、芝麻等，猪腰花和牡蛎对补肾很有好处，核桃还有润肺的作用，生食或者用一两核桃仁配一斤白酒浸泡一个月，每晚少量饮用，也能达到补肾的效果，性生活要适度，不勉强，不放纵。
肾虚这个名词很笼统，如果要是真想辨明肾虚的话，是需要通过中医，他还需要通过望闻问切，综合你全身的所有症状进行辨证，在辨证的基础上，才能分清，怎么个虚法，是肾阴虚还是肾阳虚，如果是肾阴虚可以服用药物治疗，肾阳虚可以服用药物治疗。出现肾虚要注意休息，避免劳累，暂停性生活。
肾阴虚平时可以根据病情的不同选择在日常的生活中，应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激和油腻的食物，还要多喝水，并且适当的进行运动。最重要的就是应该好好休息。中成药物调理，多吃一些百合，桑葚子，山药，枸杞等食疗调理。有时间也可以根据病情的不同，去附近医院的中医科辨证调理中药治疗，平时需要戒辛辣油腻，刺激性食物，避免情绪波动避免熬夜。
