产后恢复 产后妊娠恢复 产后恢复身材恢复?

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如何去妊娠纹?怎样去妊娠纹最有效果?如何去妊娠纹呢最安全
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孙静 河北省河间市人民医院妇产科 二级甲等
擅长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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你好,可以采用以下方式缩紧阴道。
1,屏住小便:在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力.

2,提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉.

3,收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.

4,其他运动:走路时,有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉,后放松,重复练习.
相关问答

产后恢复8个项目的价格很多地方都不一样,价格在几千到上万不等。产后恢复的8个项目是:1.检查体重。2.血常规检查。3.血压检查。4.血糖检查。5.尿常规检查。6.乳房检查。7.盆腔检查。8.子宫检查。具体做哪些检查,如何检查,需要根据产妇的情况而论。一般一个检查项目在200-500元。另外,产后42天的时候还需要做复查,这个检查费用并不贵,大概也就是200到500之间,每个人情况不一样。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

剖宫产手术后,一般在一周左右就可以完全康复。当然,术后恢复的快与个人体质、遗传等有关,体质好的人一般7-10天就能完全康复,体质弱的人大概要15-20天才能完全康复。剖宫产后的头三天要注意卧床休息,以免引起伤口破裂。手术后42天要到医院做一次子宫附件的彩超,检查一次宫伤口的愈合情况。在生活当中也应当注意,不要过度的情绪激动,不要吃热性的食物,多吃蔬菜水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

产后恢复主要包括基础调理,清瘀排毒,体形恢复,体质恢复等。产后恢复的价格是不太好说的,而且产后恢复可以选择正规的地方去进行,所以价格从几千块钱到几万块钱是不太确定的。产后恢复有利于身体的健康,这样可以促进身体更快的恢复,所以可以去一些产后恢复中心去咨询一下价格。在产后还应该多吃一些富含有营养的食物,这样有利于身体恢复。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

产后选择运动减肥方式时要注意一点,建议可以先从较静态的柔软操或是走路之类较温和的运动开始进行。一般产后两个月内可以选择腹式呼吸运动、头颈部运动、腿部运动、胸部运动、会阴收缩运动、腹部运动。产后两个月之后,可选择运动量稍大的运动方法,如哑铃弓步练习,仰卧起坐,床上转体操,产后瑜伽,站姿转体。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

正规的产后恢复中心给女性带来的好处很多,但不正规的产后恢复中心可能加重女性身材走样,影响颜值。正规的产后恢复中心能通过一些拉伸运动,增加身体韧性,有助于形体的恢复。但不正规的产后恢复中心,可能会因锻炼过度而营养不良,或者因拉伸动作不标准导致身材走形。建议到正规的产后恢复中心进行,期间保持心情愉快,注意饮食营养,不吃辛辣刺激性的食物等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

引产后恢复情况良好的表现主要是阴道不流血、子宫收缩良好、按腹部无触痛、复查彩超子宫康复情况较好、引产后阴道流血情况一般1周左右就能清洁等。
引产大多发生在怀孕12周以后,由于母体或者胎儿等因素,采用人工方法诱导子宫收缩,而使胎儿排出体外。根据引产时的孕周分为中期引产和晚期引产,中期引产是指14-28周之间,晚期引产是指28周以后。
引产后,女性身体较弱,一定要注意身体的保护,吃好、睡好,不要过度劳累。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。