宝宝便秘一般主要是与饮食结构有关。一般就是奶粉加面食类为主，又有偏食的习惯，便秘可能性比较大。土豆是含有膳食纤维的食物，是含有膳食纤维比较多的食物。膳食纤维可以促进肠蠕动，改善便秘。宝宝吃土豆之后，应该是不会产生便秘的。当然也建议宝宝饮食添加辅食多样化，注意多吃蔬菜，水果，同时注意喝水的量，便秘就会明显的改善。
肚子胀气便秘，可以吃助消化或通便的药物，也可使用益生菌改善肠道菌群，或是服用中成药来调理肠胃。
通常情况下，肚子胀气便秘考虑是消化不良与胃肠道动力不足导致，建议患者前往医院排除器质性疾病因素，再根据医生的建议用药治疗。可尝试用中成药综合调理，如四磨汤口服液，它有促进肠蠕动和消化液分泌的作用，可以改善胃肠道功能，从而缓解胀气和便秘。同时，药物能够调节肠道菌群，有助于进一步改善患者的综合消化功能。
建议胀气、便秘的患者日常保持粗纤维饮食，适量吃些香蕉、梨子等纤维素含量较高的水果，也有助于改善消化系统不适。
如果膳食不合理，可以使便秘更严重。便秘时，排便用劲要增大，有可能导致流产、早产和痔疮。孕妇是禁用泻药的，因此孕期要及早注意防便秘。为了避免发生便秘，应吃大量的新鲜水果及蔬菜，以及含有高纤维的其他食物，少食辛辣刺激的食物。不要轻易服用泻剂，以免伤胎气，甚至引起流产。大量饮水。一有便意，就要立刻去排便。如果患者便秘情况很严重，应去看医生，医生会给患者服用药物，使粪便软化。
不能排除奶粉太稠造成的可能性，适当给孩子加些清火的食品，甚至在两餐之间多加点水，可以有效缓解便秘现象，如果现在便秘同时发生，除了面条还可以适当加入一些果汁甚至香蕉泥等。没关系，给孩子一些婴儿药很合适。
由于长期的儿童护理，晚上很难入睡，并且会出现便秘和不良的皮肤症状。平时，你应该尽可能多喝水，多吃富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、梨、葡萄柚、葡萄、火龙果等。多吃新鲜蔬菜和辛辣刺激性食物，同时也服用一些胃肠动力药物或调节肠道菌群的药物。
一般考虑是饮食不当，消化不良引起的。吃的过油腻，暴饮暴食，活动量少。多吃绿色蔬菜和水果，同时要做到少食多餐，增加运动量。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物，这样就可以调理一段时间。
