一般，子宫下垂的病人不能跳绳。
因为跳绳会加重身体的重量，导致子宫下垂。可以通过其它的锻炼方法来进行锻炼。另外，如果是子宫脱垂的女性，也不能做太多的体力劳动，比如负重，不能长时间上厕所，否则会导致腹部压力升高，对身体的恢复不利。女性出现了严重的便秘、咳嗽等症状，建议及时进行提肛运动，若症状不能缓解，需要进行药物治疗。
分娩损伤是子宫脱垂发病的主要原因。分娩，尤其是难产、第二产程延长或经阴道手术助产，易造成宫颈、宫颈主韧带、子宫骶韧带和盆底肌肉的损伤，若分娩后支持组织未能恢复正常，就容易发生子宫脱垂。产褥期产妇多喜仰卧，且易并发慢性尿潴留，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。慢性便秘及咳嗽，腹水或腹型肥胖，都可使腹压增加，促使子宫脱垂。
分娩损伤是子宫下垂的主要原因。产褥期产妇多喜仰卧，子宫易成后位，子宫轴与阴道轴方向一致，遇腹压增加时，子宫即沿阴道方向下降而发生脱垂。另外慢性便秘及咳嗽，腹水或腹型肥胖，都可使腹压增加，促使子宫下垂。
腹腔内的压力太高(例如过度肥胖、久咳、便秘、或盆腔内有肿瘤压迫，都会使腹腔压力增高)。生产造成的伤害(例如巨婴、难产等)。经过各类盆腔手术之后也可能造成子宫脱垂的后遗症。年龄及器官衰老加上女性荷尔蒙雌激素的降低，使骨盆腔底部肌群(P。F。M。)失去张力，子宫韧带也逐渐退化萎缩。纵使没有以上经验，但是先天性盆腔肌群软弱松弛也可以引起子宫脱垂。
做人工流产手术，怀孕月份都比较小，子宫韧带没有拉长，做完流产后不会出现子宫下垂现象的，但是要注意做好保养，平时要有规律的作息饮食，不要熬夜，少食辛辣刺激性食物，避免重体力劳动。
一般情况下，子宫下垂可能是分娩时胎儿较大、分娩后盆底组织恢复较差、严重便秘等因素造成的。如果患者分娩时胎儿较大，可能使分娩时间较长，可能导致盆腔筋膜、子宫韧带被过度牵拉，可能会造成子宫下垂；如果患者在分娩后过早从事体力劳动、搬运重物，可能会导致盆底组织恢复较差，也可能导致子宫下垂。如患者存在严重便秘的情况，腹腔压力可能会增加，可能会造成子宫下垂。患者应及时就医，必要时可通过子宫托等方式进行治疗。
