长期搬运货物很容易导致腰部疲劳，所以现在可能有腰部疲劳或扭伤。因此，现在首先要注意的是应该停止工作，因为继续工作可能会导致腰痛恶化。此外，患者应该使用一些正常的相关药物局部应用，同时患者可以吃一些相关药物化瘀。
腰痛的原因多，可以采取腰椎磁共振检查明确，主要是采取牵引，推拿，卧床休息等治疗，其次可能导致腰痛可能是肾结石，或者肾虚腰痛的可能，是可以行泌尿系彩超检查明确，结石较大可以手术，肾虚腰痛是可以多休息，加强营养。
如果出现了腰痛，主要会导致有腰背部疼痛的症状，严重有可能会导致无法弯腰，首先平常避免腰部用力，尽量不要弯腰劳动，如果出现了疼痛可以吃一些相关的药物进行治疗。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
腰痛吃非甾体类抗炎药、止痛药、中成药等药物好得快。
腰痛要想减轻痛苦，可以口服一些非甾体类的抗炎剂，它可以有效地抑制局部的无菌炎症，还可以起到镇痛的效果。常见的有尼美舒利、双氯芬酸钠、布洛芬等。如果是腰肌劳损、腰椎间盘突出导致的腰痛，可以服用大活络胶囊、丹七胶囊、参三七片等具有祛风除湿、舒筋活络的功效的中药。
感冒腰痛可以遵医嘱吃消炎抗感染或者抗病毒的药物来缓解。感冒以后出现腰痛的情况并不常见，主要是因为炎症刺激使局部肌肉痉挛导致的，此时需要针对感冒进行治疗，腰痛的症状也会得到缓解。如果腰痛的情况比较严重，也可以通过按摩的方式来缓解，治疗期间尽量多喝水，这样可以促进体内毒素的排出，患者尽量卧床休息，不要让身体过度劳累。
