软组织损伤的治疗方法可以在医生的指导下服用一些药物来缓解症状，可以服用非甾体类抗炎药物来缓解疼痛，也可以口服氨基葡萄糖类的药物来修复软组织，如果疼痛非常剧烈的情况下，可以到医院里面去做物理治疗，比如膝关节的关节腔注射，一定要注意多饮水，不要抽烟喝酒。保持皮肤干燥。一旦发现身上肿胀情况加重就要及时前往医院进行治疗了。
下蹲这个动作，因为是导致了膝关节极度弯曲这种状态，膝关节炎有疼痛活动受限而导致下蹲这个动作做不了，还是不要去勉强，不要引起炎症加重的动作；另外如果活动可以达到这个程度，但是仅仅因为有疼痛或者无力不敢去下蹲，也不要去做这个动作。
膝关节骨性关节炎的中医疗法有很多种，其临床效果比较好。
1、口服中药：以补肝肾、强筋健骨为主。
2、外用中药或膏药。
3、针灸，推拿等。
4、用红外线或者中药进行热敷。
在早期可以选择1-2种中药进行治疗，在中期需要结合西药、中药等综合治疗。治疗的目标是通过综合性、阶梯治疗来延缓膝关节退变，预防疾病进展。
通常情况下，膝关节炎患者可以通过使用药物、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
使用药物：膝关节炎是指由慢性损伤、肥胖、老化等因素引起的关节炎性病变，膝关节炎患者可以按照医嘱使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
手术治疗：重度的膝关节炎需要关节镜治疗，较为严重的病例需要关节置换术。
膝关节炎伴有滑膜炎，如果出现严重的炎症，可以口服非甾体类的抗炎药物，既可以减轻局部的无菌感染，又可以减轻痛苦。
在出现红肿、发热、疼痛等症状时，可以配合应用糖皮质激素来增强抗炎症作用。膝关节积液，在炎症得到了遏制以后，仍然无法得到有效的消化，需要进行关节穿刺排出，同时，在局部有痛处可以涂抹一些消肿止痛的药物，比如用一些药物进行物理疗法，可以帮助局部的血液流通，加速炎症的吸收。
确实与年龄增大致膝关节退行性病变或慢性劳损有关，采取保守治疗，但是保守治疗只能缓解症状，不能完全恢复正常。平时注意减少活动，避免过度运动，可行热敷，服用活血止痛药物及外贴膏药等治疗，如果症状严重的话可通过手术治疗。
