缺锌通常可以通过口服液来治疗。坚果应该比其他食物多吃，以补充微量元素锌。缺锌通常会导致异食癖和部分饮食习惯。均衡营养和高蛋白饮食。在人体内微量元素达到平衡之前，吃各种食物是必要的。
吃动物肝脏、黄豆、核桃、甜菜、花椰菜、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜、莴苣等绿叶蔬菜。橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、李、杨梅等可以补充。孕期要注意保暖，防止感冒，适当运动，保持大便通畅，节制性生活，定期做好孕期检查。
小孩缺锌可以通过饮食治疗，鼓励多进食富含锌的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、禽蛋、牡蛎等，初乳含锌比较丰富。缺锌引起的症状尤其是食欲不振，在补充锌剂一个月后能够明显的好转，如果症状不见好转，建议重新复诊，进一步追查原因。
孕妇补充铁剂可以多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。
孕妇缺锌的情况，可以补充锌硒宝，平时多吃含锌高的食物。富含锌的食品如海产品、畜产品、动物肝脏、坚果类、大豆制品等；含铁丰富的有动物肝脏、肾脏、瘦肉等；平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质高的饮食，另外也是要注意定期孕检来确定胎儿的发育情况才是可以的，只要一切正常就不用担心，平时也是要注意补充多种维生素，休息好，保持良好的心情。
