宜多食香菇、芹菜、豆芽、藕、鲜豆类等。宜多食干豆类及其制品。宜选用植物油，不用动物油。少吃辣椒、生蒜等刺激性食物或辛辣食品，注意清淡饮食。意饮食避免辛辣刺激性不易消化的食物，注意多喝水，多吃苹果等。
失眠不会引起喉咙痛。
喉咙痛可能与饮食有关，或者感冒发烧也可能导致喉咙痛。如果不注意饮食，经常吃辛辣刺激性食物，经常吃油炸油腻食物，就会引起咽喉痛的症状。这种情况可以用一些消炎药治疗，或者多喝温水。可以改善症状。如果长期都是这种情况，不如检查一下是否严重。总而言之，失眠不会引起喉咙痛。想要有效解决失眠，就要多运动。象牙可以有效解决咽喉痛，饮食上要注意清淡。
酚可以杀死表层的病菌，因此有助于控制入侵者，直到体内的抵抗力形成。同时，酚的轻微作用，可麻痹神经末梢，使喉咙不觉得痒痛。口含片的剂量不一，购买及使用时，应参照说明。使用喷液同样地，使用含酚的喉咙喷液，也能缓和不适。然而其效果较不持久。
孩子喉咙疼痛不适可能是上火的问题，同时存在细菌性感染的问题引起的，给孩子做好针对性的预防措施，以后注意好孩子的卫生干净，饭前洗手，假使喉咙痛是由病毒感染引起的，则抗生素无用武之地。但含酚的口含片或许有些疗效。
孕妇感冒喉咙痛，先不要进行服药，因为药物的成分会对胎儿造成一定的影响。如果起初喉咙干燥痒痛的时候，可以用浓盐水每隔10分钟漱。喝一些冰糖梨水，可以帮助治疗喉咙痛。吃一些雪梨也有化痰止咳的作用。如果情况严重，可以服用一些西瓜霜，抗感冒的药物。大多是复合制剂，孕期不宜服用。
现在的症状考虑是咽喉炎的表现，这个还是由于感冒严重所引起的。平时要比较注意，可以多锻炼身体去增强自身的免疫力，饮食方面，不要吃上火，冰冻，刺激性的食物。可以适当买一些增强体质方面的补品吃，平时要多喝水，多吃水果，青菜。忌辛辣刺激性饮食，注意休息和保暖。
