喝姜红茶有利于增强机体代谢功能，提高脂肪的燃烧率。体外促进因饮食过量而囤积的废物排泄，平时早餐喝姜红茶，减肥效果非常明显。这种方法适用于经常手脚冰冷的人，以及那些想在减肥过程中吃甜食的人。
生姜红茶具有清热解毒，消炎杀菌，暖胃驱寒的功效。能抑制体内癌细胞的扩散与再生，缓解女性月经不调，经期腹痛，经期黑血，宫寒所引起的妇科炎症。扩张血管，增加血液流动量，预防心脑血管疾病，冠状动脉硬化，心肌缺血，增加肠胃的蠕动，有效的排除体内的垃圾和毒素，降血脂，降低胆固醇去除色斑，晒斑，老年斑，抗衰老的作用。
喝假蜂蜜对身体健康的危害：导致腹泻，导致肥胖，引起糖尿病，影响智力。由于蜂蜜造假的方法多种多样，因为这些不同成分的假蜂蜜对于身体健康的危害也是非常大的，因此大家购买蜂蜜的时候，一定要掌握好蜂蜜的真假辨别方法，这样才可以避免食用到假蜂蜜而给身体健康带来危害。
当蜂蜜过期变稀变白，甚至出现结块，或者是变为流状液体，就不能喝了，这时候的蜂蜜已经出现了发酵，性质产生了改变，且存在细菌以及病毒的感染，如果再使用会产生腹泻中毒现象。
吃完蜂蜜后不能喝饮水，开水会破坏蜂蜜原有的美味，会发酸，蜂蜜中的营养成分也会遭到破坏。吃完蜂蜜也不能吃莴笋，否则会引起腹泻，对肠胃造成不适，也不能和韭菜一起同食，否则会对身体血液循环造成困扰。
鸡蛋和蜂蜜是可以一起吃的。蜂蜜是活性物质，当中含各种生物酶，若是经过高温，就会失去作用，味道也会变酸。所以正确的做法是将鸡蛋用水煮熟，等温度低了再冲蜂蜜的。营养还可以互补。民间也有开水冲鸡蛋，等待稍凉后，加入蜂蜜饮用的传统。这样用是用来润肺止咳，其实也有很好的营养作用。
