已经出现胀痛不适的情况的话，这个是应该要在寒冷的时候做好防寒方面的准备，如果避免手接触到皮肤，或者是有外来的空气，注意好保暖。建议做好保暖措施，多加锻炼身体，促进血液循环。
这种现象是由于生活和工作在冷空气中，血液供应不足造成局部微循环不良和组织粘膜冻伤造成的。要注意保暖，抬高患肢，进行局部热敷和按摩。皮肤粘膜没有损伤，按摩热敷会逐渐恢复。溃疡形成，则需要使用改善微循环的药物。
一般来讲，手有冻疮常发生于每年的高发季节，可以使用冻疮膏涂抹，如果有溃烂或伤口感染，可以使用一些抗生素乳膏来防止炎症，也可以用十滴水、冻疮膏混合均匀涂抹在患处，要防止冻疮的发生，在初冬的时候，要注意防冻疮的预防，特别是在去年冻疮的地方。平时要多做运动，经常用凉水洗手、洗脸，增强身体的抗寒能力，同时还要注意鞋子的松紧程度，保持干燥。
手长冻疮可以通过外用涂抹药膏进行治疗，同时需要注意加强局部保暖，如果冻疮没有溃烂的话，每天晚上可以用，40度-60度的水泡，来促进血液循环。另外平时多注意锻炼身体，多注意饮食营养，并且需要注意保暖来预防。
冻疮属于寒冷刺激造成的一种特殊损伤，恢复较慢。可以使用温水泡手和脚，涂抹药物进行治疗，还要配合服用药物进行治疗。生活要规律，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，不要吸烟与喝酒。
