引起腰间盘突出的原因有很多。比如腰部外伤。劳累过度。负重过度。这是久坐久站等都可以引起的。建议生活中注意调养。尽量减少腰部活动。避免剧烈运动和重体力劳动。避免过度弯腰等。避免长期负重行走久坐久站等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃含钙高的食物。
腰间盘突出治疗一般有保守治疗和手术治疗两种方式。对于轻微的椎间盘脱出，我们可以采取卧床制动、休息、佩戴支具等方法。对于药物，我们推荐使用肌松类药物、非甾体类抗炎药物、镇定药物、营养神经性药物等，如果出现腰椎间盘突出症的症状比较明显，病情较重的话，可以考虑手术。建议患者在日常生活中多卧床休息，多吃清淡以及有营养的食物。
腰间盘突出尽量还是选择去正规的医院去检查和咨询相关治疗。不要选择治疗方法，如果治疗不当可能会让自己病情加重，引起不可挽回的后果，当然也可以选择中医咨询相关治疗方法。
这种程度的腰椎间盘突出不算严重，可以通过睡硬板床，不要拎重物，不要久坐来慢慢恢复，有比较明显的症状可以局部用点外用药，定期复查。腰椎间盘突出能不手术时还是尽量不要手术，手术不能完全治疗腰椎间盘突出的情况，手术后还可能会复发的。腰椎间盘突出时可以做腰椎牵引治疗，急性发作时在家卧床休息。
腰间盘突出牵引对于这种较轻、没有压迫椎管的患者的治疗效果较好，但对于椎管狭窄的患者，治疗效果较差。
需要注意的是，牵引时力不能太大，也不能持续太久，否则会造成腰部肌肉和韧带的损害。如果是腰椎管狭窄的病人，牵引的治疗效果通常较差，可能会导致腰间的症状加重。因此要不要采用牵引疗法来确定腰椎间盘突出的具体情况和临床表现。
腰间盘突出肛门不舒服可通过以下方式进行处理：
腰椎4-5节段间盘突出或者有腰骶间盘突出的患者可能会出现突出肛门不舒服的情况，还可能伴有双侧下肢放射刺痛或电击样疼痛，小腿外侧、足背外侧、足背都有皮肤感觉减退，肌肉力量减弱等症状。建议患者及时就医，通过腰椎的核磁共振来明确诊断，然后在医生的指导下对症治疗。建议患者要睡硬板床，还要用支具固定药物或者同时做腰椎牵引。还可以通过热敷，中药熏洗，局部，针刺、艾灸等办法来缓解症状。
