恢复10天后出现乳汁是很正常的。
有些人在回奶一个月后会出现少量的乳汁，这是由于泌乳素水平会慢慢降低。因此这个时候也不用太过紧张，要注意保持乳房的清洁和局部的护理，可以口服维生素B6进行回奶。
同时要注意饮食方面要注意清淡，避免食用油腻的食物，尽量少喝汤水，避免乳汁分泌。回奶2个月后仍有乳汁分泌，需要到医院做进一步的检查。
一般在回奶之后吃奇异果是可以把奶水追回来的，奇异果的维c含量极高，具体止渴和通乳等功效，经常食用奇异果还可以增强的免疫系统。尤其是对于才剖腹产的产妇来说，能够帮助更快的恢复。但是因为奇异果性冷，每天的食用量一个就合适了。
回奶宝效果比较快，回奶宝的主要成分是大麦芽，效果还可以，理论上对身体是没有副作用的。选择回奶宝的时候看主要成分以及有无添加剂，在服用回奶宝后乳房可能还会分泌少量的乳汁，同时不要再喂孩子，以免刺激乳汁分泌与此同时，还可以吃点回奶的食物。
做人流后乳房有奶水是正常的生理现象，不必过于担心。女性人流以后，随着相关性激素水平的下降，奶水自然就会少了。逐渐消失人流术后的一个月内要多注意休息，不要劳累，更不要做剧烈运动，平时不要带过紧的胸罩，不要吃辛辣刺激性生冷的食物，更不能有性生活，一定要定期的去做复查。
吃了会回奶的食物很多，寒凉的，辛辣的，生冷的多吃都会导致回奶。如韭菜，苦瓜，绿茶，螃蟹，生谷芽，巧克力，黄瓜，冬瓜，西瓜梨子，垃圾，花椒等。如果还在哺乳，那只需要注意避开这些食物就可以了，如果想要回奶，那就可以挑选里面几样比较见效的食用。
