膝盖磕伤后肿了先冰敷，48小时后热敷。膝关节撞伤后会肿起来，通常是由于创伤引起的出血。对于单纯的肿胀，应该在伤后48小时内立即进行冰敷，可以用附近的冰袋来止血。如果能及时冰敷，可以起到消肿的作用。在48小时之后或者一星期内仍然有肿胀，可以采用热敷。膝关节挫伤后肿胀要及时就医，需要做进一步的核磁共振检查，明确是韧带、半月板还是关节囊损伤，然后进行针对性的治疗。
膝盖韧带损伤会出现膝关节疼痛、血肿、膝关节活动受到限制、关节肿胀等症状。膝关节韧带损伤的病人，一般都是有创伤史的，或者在剧烈的转身、剧烈的腿部活动中，出现了韧带损伤，主要是局部的疼痛，并且在一定的范围内，医生可以通过各种应力检查来确定损伤的位置，同时排除膑周支持带损伤、股二头肌、腓肠肌肌腱和骨骼的粘连。膝关节韧带的损伤主要发生于内外侧副韧带和前后交叉韧带。
可以使用一些活血化瘀的中药来治疗，药对于扭伤可以在早期起到消炎消肿，止痛活血，滑利关节这样的作用，但是扭伤这种损伤可轻可重，而且涉及体内一系列重要的结构的损伤，所以一旦出现扭伤还是要先去骨科就诊。
避免负重劳累，可以加强营养适量补钙，逐渐适当康复功能恢复锻炼。可以当地正规综合性医院骨外科拍片复查。必要时可以应用健骨药物。食清淡加强营养，补充维生素微量元素，可以食用钙质丰富食物，注意休息。
为了自己的身体不要跑步，因为半月板里面的血管供应极差，恢复很慢，要是再次损伤的话搞不好走路都疼，好好养吧，适当的屈伸关节活动可以，但是绝对不要做负重的或者强度过大的运动等彻底好了后再跑步吧。
婴儿被摔头部，家长不要过度惊慌。首先要注意宝宝有没有外部的损伤，如头皮出血。如果有，需要先局部的用纱布按压止血，先不要慌乱把将孩子抱起，注意头部着力的部位。适当安抚宝宝，然后将孩子平着抱起，放在较平的床上。由于惊吓，宝宝可能会有哭闹不安。这是正常的现象。如果没有头皮等部位的外伤，可以暂时观察宝宝的神智，呼吸，呕吐症状，精神状态。如有异常，及时到医院就诊。
