应是阴虚阳亢，气血淤滞引起的平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，气滞注意疏肝解郁，可以适当的多运动一下。
应是阴虚阳亢，气血淤滞引起的平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡多吃蔬菜水果，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物，气滞注意疏肝解郁，可以适当的多运动一下。
需要健脾化湿疏肝解郁温补肾阳为治疗方向来抑制，因脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病症。包括脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血等证型，多因饮食失调，劳逸失度，或久病体虚所引起。
上热下寒是指在同一时期内，上部表现为热性，下部表现为寒性的证候。乌梅丸治疗上热下寒的效果不错，还可以配合滋阴补肾清热的药物治疗。上热的症状有经常上火、脸上长痘痘、口腔溃疡、喉咙痛、眼干眼涩、有时还牙龈出血，流鼻血等。下寒的症状有大便不成形，便溏，腰膝酸冷，手脚冰凉，尿频等。
阳虚过盛，而且咽喉处有发炎的症状，可以找个中医根据的病情调理，平时可以多吃些温性的水果，蒜、南瓜、生姜、荠菜、葱、韭菜、香菜、洋葱，这些都是可以的，需要多锻炼身体，养成良好的饮食和作息习惯，每天坚持跑步，不要生气。
一般情况下，上热下寒体质可以通过针灸具体穴位来进行，具体内容如下：
上热下寒的患者一般会出现上半身很热、下肢很冷的情况。可以艾灸关元穴、带脉穴、三阴交、足三里、复溜穴、太溪穴等穴，一次艾灸3-5处作用。在艾灸前，要对穴位进行酒精消毒，在选用优质的艾条点燃，于患者穴位上方三公分处，让患者感到灼热。正常情况下，大概需要艾灸十五分钟。
