高血压头晕失眠的解决方法如下：
1、晚餐不要过量。适量的正餐对大多数人都是有益的，高血压患者更需要少食、清淡、少盐的正餐。晚餐多吃水果和蔬菜，尤其是大枣和芹菜，可以降低血压，帮助睡眠。
2、注意起坐缓慢。睡眠时起坐要缓慢，可以由卧位改为坐姿，静坐1分钟后再下床，以免血压升高后头晕影响入睡，诱发心脑血管疾病。
3、保持大便通畅。高血压患者必须每天排便，大量宿便不仅损害健康还影响睡眠质量。
4、坚持压力控制疗法。将血压控制在正常范围内，对保证良好的睡眠尤为重要，但要避免睡前大量服用降压药，以免血压过低造成其他的危险，养成规律的生活习惯以保证充足的睡眠。
颈椎病高血压可通过以下方法进行缓解。
颈椎病引起的高血压可以通过在日常生活中按照医生的指导服用控制血压的药物来保持血压平稳。并且还需要注意日常生活时的姿势，避免长时间的伏案工作和低头玩手机，这些方法都是可以对疾病的症状起到控制和预防的作用。如果患者的疾病症状非常严重，并且保守治疗的效果不明显，则可以根据自身情况选择手术进行改善。
颈椎病引起的失眠，处理措施如下：
第一、放松心情，通过心理上的干预可以缓解。
第二、适当应用药物，睡前可以口服安定镇静类药物，来促进睡眠。
日常生活当中尽量活动，增加体力，尽量不要去想这些问题，因为毕竟颈椎病不是大问题，通过各种方法或者手术都能够得到真正治疗的问题。所以患者只要想得开，绝大部分精神压力就消除了，失眠就能够自然而然恢复到正常。
高血压失眠需注意休息，保持良好心态，控制睡前饮食。
如果长期失眠，可多做运动，注意休息，避免过度疲劳。平时要保持心情愉快，要否则会导致睡眠质量下降，从而失眠。其次，要注意清淡饮食吃蔬菜、水果等，不吃辛辣刺激性食物。在睡觉之前饮用过多的水或者是饮料，会引起夜间尿频增加，从而使脑部的神经受到刺激，影响到睡眠，加剧失眠。
颈椎病是可以引起失眠的，神经型颈椎病很容易导致人出现心慌，胸闷以及头痛，头晕，失眠，多梦，记忆力减退，甚至出现精神萎靡的情况。应及时给予营养神经等药物治疗，平时注意每天早上检查做颈部运动锻炼。
颈椎病是常见的颈部退变性疾病，常常导致颈肩部疼痛和功能障碍，而高血压病是中老年病人的慢性疾病，需要及时通过药物控制，两种疾病并存，导致症状更加难以控制，治疗可以应用塞来昔布及尪痹胶囊治疗，注意休息，减少活动及负重，避免过度劳累久站久蹲等增加关节部位负荷的运动等，避免局部受凉及剧烈运动，应该是可以缓解症状促进病情恢复的。
