小孩子在生长发育期间可能抵抗力还不是很完善，对于病毒或者细菌的抗病能力稍差会经常感冒，要补充膳食纤维可以提高身体的抵抗力，另外要加强营养吃点肉含有丰富的优质蛋白，可以促进机体抵抗力的发育。
宝宝抵抗力差老感冒，可以采取一下办法：
1.经常带宝宝参加户外活动，呼吸新鲜空气，多晒太阳，加强锻炼。
2.随气候变化，及时给宝宝增减衣服，避免受凉感冒。
3.注意宝宝的饮食营养，要清淡、易消化，忌食辛辣、冷饮、肥甘厚的食物。
4.应该对宝宝的每一次感冒做彻底的、足疗程的治疗，以减少反复发作的机会。
气虚感冒大多数都是因为身上贫血，还有抵抗力比较差而导致的，那么病患出现感冒，可以从食疗来改善身体状况，不要单纯的靠药物进行治疗那么治疗的效果是比较缓慢的，多注意吃一些蛋白质的食物，不要吃生冷，也不要喝冷水，如果已经吃药物，两天左右没有效果，应该立即暂停药物，去医院进行复查。
想要改变这种方式就是给孩子提升免疫力，要注意护理，营养要全面的，要多吃水果青菜比较好的。也可以给孩子口服一些蛋白质粉，也能起到增强抵抗力的作用。平常用冷水洗脸、热水泡脚法，平时多吃高蛋白，维生素丰富的食物，加强锻炼，提高机体免疫力。
儿童抵抗力差容易感冒，首先，要让宝宝习惯于寒冷和炎热的天气，在日常生活中要多带宝宝进行一些户外活动，超市、商场等人群较多的地方要避免。
冬季和春季易诱发呼吸道疾病，最好是避免带宝宝到人群多的地方，要让宝宝习惯一下冷、热的环境。平时要多锻炼身体，多换换衣服。
此外，饮食上要讲究营养平衡，多喝水，多食用新鲜的蔬菜和瓜果，室内的温度要在22度以上，相对而言，湿度要在50%以上。
孩子抵抗力差爱感冒可以通过打疫苗来增强抵抗力。儿童容易患上感冒，可以通过打疫苗提高免疫力。还需要打上肺炎链球菌疫苗、流感嗜血杆菌疫苗等预防细菌感染的疫苗，加强免疫力。宝宝的抵抗力比较弱，平时要做好防护措施，勤洗手，戴口罩，不要到人群密集的地方，这样可以降低交叉感染，预防感冒。同时还要注意饮食均衡，不挑食。多运动，多晒太阳，提高孩子的免疫力。
