怀孕坐骨疼可以通过以下方式进行缓解。
孕妇在怀孕期间有坐骨疼痛的情况，考虑是因为胎儿的逐渐发育，导致腰部承受负荷增大，从而出现疼痛的症状，可以通过减少站立时间、减少弯腰进行缓解。如果出现疼痛的症状需要及时卧床休息，不要进行活动，休息姿势最好保持侧卧的方式进行休息，还可以通过局部热敷的方式进行缓解。如果仍得不到缓解，建议及时前往医院进行检查，明确病因后对症治疗。
其中一种是因为腰间盘突出的压迫造成的，常有外伤史，往往同时合并腰痛，也有可能是因为受凉的原因，发生神经脱髓鞘病变，从而发生疼痛的情况，也可能是和腰间盘突出有关系的，最近的劳累受凉及过度负重等都是可以加重症状的。当然也有可能是和腰椎不稳导致的腰肌劳损及肌筋膜炎有关系的。
有可能是因为站立久了或者是坐太久的原因导致的，都是会有影响，注意休息，比较好的。都是可以按摩一下或者是贴一下药膏就可以了。平时要注意饮食和休息，不要久坐或者久站。
骨痛冷敷凝胶30元-60元一盒，但由于地区不同，价钱也会不同，可以到当地药店进行具体价格咨询。骨痛冷敷凝胶是一种外敷产品，不适合内服，在临床中主要用于治疗骨质增生，关节炎，腰椎间盘突出，肩周炎等症状。
练瑜伽不可以缓解的，并且有可能会加重局部的损伤，会加重疼痛症状的，对于这情况的治疗，需要注意休息保护，减少对局部的刺激，或是趴床上抬头抬高腿的动作，坐骨神经痛可以用热盐包缓解。
