半月板撕裂伤需要固定1个月左右才能康复，平时注意休息，不要过早下地，但是健康的下肢和上肢应该积极锻炼，避免肌肉萎缩，患侧下肢，在拆除石膏后，也应该有计划的进行锻炼。
膝盖半月板撕裂症状主要是疼痛和活动受限等。
膝关节半月板损伤的原因主要有膝关节内侧半月板损伤，内测半月板比较大，比较稳固，半月板周边紧密的粘在内侧副韧带上，容易受到伤害，而外侧半月板体积小，形状也有很大的变化，后半月板被腱膜和滑囊从关节囊中剥离出来，所以活动范围更广，也更容易受到伤害。患者平时要多食用营养丰富、清淡易消化、富含蛋白质的食品。
半月板撕裂可以进行微创手术修复。如果撕裂的部位，靠近关节腔的部位，可以进行部分切除成形术。如果靠近关节囊的部位，就是半月板周缘1/3，甚至1/2的部位，靠近关节囊部分的，可以进行半月板修复缝合。
一般情况下，半月板撕裂是否可以热敷需要根据患者具体情况进行判断，具体内容如下：
1.不可以热敷：如果是急性半月板撕裂，进行热敷可能会加重关节肿胀程度，对半月板的恢复、痊愈没有较为明显的作用，此时，半月板撕裂不可以热敷。患者应及时就医，确定半月板撕裂的情况，必要时通过手术进行治疗，缓解半月板撕裂的症状。
2.可以热敷：如果是退变性半月板撕裂，通常还有伴有膝关节骨性关节炎，通过热敷能够缓解膝关节骨性关节炎造成的关节僵硬、疼痛，此时，半月板撕裂可以热敷。在疼痛感缓解后，患者应及时就医，明确半月板撕裂的情况，并对症进行治疗。
半月板撕裂，如果不严重，可以保守治疗，反之则不可以。
对于半月板撕裂，不严重，并且不愿意接受外科手术的病人，可以选择采用保守疗法。主要包括限制关节的运动，服用非固醇抗炎药，并强化股四头肌的运动。病情好转后定时复查；如果症状比较严重，则要尽快进行外科治疗。
患者平时应该不要吃刺激和油腻的食物，保持合理的饮食，多吃富含钙质的食物，多休息，不要劳累。
有半月板撕裂保守治疗痊愈的。需遵医嘱进行治疗，具体分析如下：
半月板撕裂保守治疗痊愈，必须满足下列条件：1、半月板板撕裂在半月板红区，红区有足够的血供，半月板即便出现撕裂，也有较大的几率愈合。2、半月板破裂是新伤，局部出血，血肿机化和纤维化可以促进半月板的愈合。3、半月板在撕裂后仍能保持稳定，没有出现撕裂后翻转、挤压入髁间窝和关节间隙等情况。
