睡眠不好，主要的原因有神经衰弱，患者自身的内在原因，比如精神过度紧张，压力过大，过度焦虑等。再有就是外在原因，比如居住环境嘈杂，睡眠的环境不舒适。可以针对情况进行调节，睡前可以听听音乐，喝杯牛奶，多参加文体活动，睡前不要看过于刺激的影片。养成早睡早起的习惯。居住环境选择安静的地方。如果神经衰弱较重，可以适当的服用镇静剂及营养神经的药品。
血小板如果减少，有大多数可能是原先的血小板减少，血小板减少，如果低的厉害，肯定要进一步去检查。大多数免疫性的血小板减少，所以要用激素、免疫制剂治疗或者丙球，都可以。
引起失眠的因素有饮食不当，精神状态紧张压力过大。生活节奏太快。可以服用安神类的中成药物进行调理。在平常的时候多注意劳逸结合，保持规律的生活节奏，保持心情舒畅，不要吃生冷刺激性食物，也可以用中药调理一下。要加强锻炼身体，增强身体免疫能力。
对于睡眠不好的人要在饮食上做出适当的调整，主食要以杂粮饭为主，在精白米中加入一些杂粮杂豆，可以增加维生素B族以及谷维素的摄入，对促进睡眠是很有帮助的。每天晚上睡前半小时可以喝200ml左右的牛奶，具有安抚神经的作用。
头顶右侧一阵一阵的刺痛，可能是与枕大神经、枕小神经、耳大神经因为某些因素刺激或者出现枕大神经痛、枕小神经痛等导致的，是属于闪电样的、放电样的或者针刺样的疼痛，需要及时的就诊进行治疗。
