喝苏打水有好处是因为苏打水属于碳酸氢纳，其主要营养成分是钠元素。尤其对于慢性胆汁反流性胃炎，因胃酸过多而导致的慢性胃炎，喝苏打水都有明确的好处和确切的疗效。但是喝苏打水过多、时间过长也有一定坏处，例如摄入钠离子过多会出现继发性高血压，摄入的碱性液体过多会导致体内碱剩余，从而诱发酸碱失衡。
可以食用红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等、萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜还有葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等这些都是含碱性高的食物。
小孩可以喝苏打水，但是要注意频率和时间。苏打水成份为碳酸氢钠溶液，作用是中和体内的酸性物质。用来降低体内的尿酸减少痛风的发生。而正常人体内酸碱水平处于平衡的状态，轻微的酸碱失衡可以自我纠正，单喝苏打水来纠酸达不到效果。小孩偶尔喝苏打水没有问题，长期、频繁的喝，身体长期处于弱碱性环境是没有什么好处的。
苏打水本身属于一种碱性饮料。尽量不要天天喝苏打水。里面的碳酸氢钠含量比较高，经常喝这种苏打水可以在一定程度上调节体内的酸碱度，但是喝的时间长以后有可能会导致稀释胃酸，从而降低胃肠对于食物的吸收，降低肠道蠕动的速度，严重甚至可能会引发便秘现象。
冲洗阴道的苏打水需要专门人员来配，不要自行配比。防止操作不当对身体造成伤害，如果没有炎症，不能经常用苏打水阴道冲洗。平时注意保持局部卫生清洁，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃过于寒凉的食物，注意性生活卫生和健康。
霉菌性阴道炎或念珠菌性阴道炎。阴道环境有点酸性。苏打水碱性洗液可以选择清洗。可以去药店买已经准备好的苏打水，也可以自己做。然而，首先必须确定它是霉菌性阴道炎还是念珠菌性阴道炎。如果阴道环境是碱性的，苏打水不能用于清洁，这将产生相反的效果。
