1年前发现高血压居高不下，现在血压不稳定早上140/90（....

可以说高血压也算是一个绝症，因为没有根治的方法，但是从目前的研究进展来看，可以做到很有效地控制血压进展，而且防止高血压之后，造成进一步的靶器官，或者说其他身体组织的危害，治疗目前大概分为两大类，第一类就是非药物治疗，非药物治疗主要指的就是，把那些风险因素尽量地规避，药物方面是最常见的，经常医院里的门诊开药，会开很多种的药物，这些药物有的时候是单独食用的，有的时候是联合几种来食用的。

叶酸有助于将患者的血压控制得更加平稳，一般建议患者每天吃0.4到0.8毫克，对于存在高通型半胱氨酸血症的患者，可以长期口服叶酸片。同时要注意在日常饮食当中，多吃新鲜的瓜果蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸，有助于更好的降低患者的血压。

高血压可以吃红桃K，有一定的效果，它里面的玫瑰茄也有降压，利尿，止咳，还可以降胆固醇，所以高血压人群是可以用红桃k的，最好是根据医生指导合理的药物应用，避免降压过度，以免引起低血压，降压过度会引起头晕心慌。

高血压是一种以体循环动脉压升高为主要表现的临床综合征.在非药物控制的前提下,一般将收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg称为高血压。高血压患者可以泡脚。晚上泡脚比较适合高血压患者。晚上泡脚对改善睡眠有很大的好处，还能改善第二天血压升高。足部有一定的穴位，一级高血压可以通过足疗达到明显的降压效果，二级或三级高血压则需要联合应用降压药物。

高血压患者通常可以早上跑步。
高血压是一种心血管综合征，主要表现为体循环动脉压升高，包括原发性高血压和继发性高血压。高血压患者可以长跑，但是要注意慢跑和慢走，避免剧烈运动，以免血压升高。日常生活中要注意饮食清淡，不能吃油腻、低盐、低脂、腌制类食物。平时要注意休息，避免过度劳累，避免情绪激动。高血压患者通常还可以按照医嘱吃降压药。

发现血压高以后检查高血压，在有高血压专科的医院挂高血压专科，没有高血压专科的医院挂心血管内科。首次发现血压升高，去医院就诊是很有必要的，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。在医院检查卧立位高血压五项，肾上腺ct，肾动脉造影，甲状腺功能，颅脑ct等排除继发性因素。查明高血压的病因，才能针对性的治疗。