螨虫过敏可以用除螨虫的护肤品或者是药物来做治疗。平时多吃蔬菜和水果，比如苹果，梨，木瓜，黄瓜等。不要吃辣椒等辛辣的食物，多喝水，避免用手抓挠，注意局部清洁，保持室内通风，空气清新。
下午如果睡觉，只要是超过半个小时的深度睡眠，都会影响到当天晚上的睡眠，因为下午的这一觉睡得将一天的困倦消除了大半，所以晚上就没有太大的困意了。想要解决的烦恼，可以在睡前喝一些牛奶，有助于睡眠，或者可以听听轻快舒缓的音乐。
睡觉前洗个热水澡可以使身体放松，提高体温，促进全身的血液循环流通，从而提高睡眠质量。上床睡觉之前要保持良好的情绪，避免过度紧张和激动，不要胡思乱想，放松脑部。睡觉前要远离电子产品，比如电视、手机和电脑，因为这些东西的屏幕发出的光线会使人神经兴奋而影响睡眠。
如果卧床闭上眼睛后30分钟仍没有睡，考虑存在入睡困难，是由于睡眠障碍所引起。睡眠障碍同样也可以表现为醒后难以再次入睡。针对入睡困难的病人，还是起床后做一些其他的事情如读书、看报纸，不要在床上翻看手机等有睡意时再回到卧室入睡。
外界因素：长期熬夜、长期打游戏、压力过大，或者追连续剧，都可导致正常生物钟紊乱，内界因素：中医概念中血虚的，由于心失所养会出现失眠，神不守舍，故难以安养心神，睡不着觉。其次，肾虚的病人不仅睡不着觉，同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。
