通常来说，拇外翻手术后6-7个月左右可以跑步。
拇指外翻是一种骨骼变形的外科治疗，术后6-7个月可以开始慢走，避免进一步恶化，2-3个月以后可以适当的步行。日常生活中要定期到医院做个全面的体检，防止外翻进一步恶化，日常生活中要戴上矫正的工具，防止通过挤的鞋挤压这里，引起炎症和感染。如果出现恢复不良的情况，建议再次就医。
拇外翻属于小型微创手术，恢复时间比较短，一般一个月左右即可恢复。但是术后一定要注意无菌操作，同时还要服用消炎药物，避免伤口化脓感染。平时要多补充维生素，术后不能多走路，3-4个月后再慢慢锻炼，有利于病情的恢复。平时还需保持饮食清淡，不吃生冷刺激的食物，否则可能会对身体造成刺激，出现炎症感染，不利于病情恢复。
拇外翻的发生与遗传因素、后天因素如高跟鞋的穿着、或长时间鞋太紧有关。
重度拇外翻患者可考虑进行手术。一般情况下，手术后局部部位肿胀会消退约1个月。特别是在所进行截骨矫形手术中，肿胀持续时间延长。局部位置适当抬高以减少长时间久站、远距离步行帮助消肿。此外，还有一些消肿药物，如地奥司明片。今后要尽量避免高跟鞋。
拇外翻若保守治疗疗效不佳，则需积极手术治疗。拇外翻术后，若在平常生活中多加留意，一般复发机会较少。术后须主动注意休息，切忌久站久走，应穿松鞋，忌穿尖高跟鞋。
在日常生活中，建议注意休息，减少走路，帮助术后恢复，也要注意饮食，少吃辛辣刺激性的食物，避免术后炎症感染。如果出现术后复发的情况，建议及时告知医生，可能需要再采取一次手术。
一般情况下，拇外翻手术后是不会反弹的。
拇外翻手术一般都是通过截骨矫形，并且调整甚至切断局部的肌腱组织，来矫正力学平衡问题，只要在手术后注意休息，注意调养。但是有些采取微创治疗或者仅仅只是做了软组织松解手术的患者随着时间的推移，年龄的增长，或者患者没有注意保养和休息，在术后若干年后有可能会再次加重，甚至需要2次手术。
一般情况下，拇外翻手术后的注意事项有三点，具体内容如下：
1、拇外翻术后2个星期要保持创面的湿润，防止伤口出现炎症。
2、鞋子要有柔软的软底和平跟。
3、尽量避免长途行走，做过截骨术的病人可以通过使用拐棍和支架来降低运动。
建议患者在拇外翻手术后多注意休息，可以多吃营养丰富的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛肉等，可以促进患处的恢复。
