是可以自己食用的，母乳中含有蛋白质，维生素，矿物质，脂肪等营养物质，比较容易消化和吸收，乳汁分泌较多与个人体质和营养有关，可以控制汤汁类食物的摄入，这样乳汁分泌得会少一点。
对于刚刚出生的新生儿，许多宝妈不知道喂多少奶合适，常常会担心宝宝吃撑或是吃不饱的问题。育儿方面的专家表示，对于三个月内的宝宝而言，他们在三个月之间会经历一个厌奶期，吃奶量会明显减少，一般过了一段时间后就可恢复了。这个厌奶期就是人们常常说的三个月宝宝喝奶量减少的现象。
有可能是患者喂奶的姿势不对。当婴儿吃奶过程或吐奶后，奶汁误入了气道，叫做“呛奶”。多数婴儿在吃奶时如果奶汁流得过急，他会自行调整呼吸和吞咽，吐出奶头，暂停吃奶，有时会伴有轻微的呛咳。呛奶严重者奶汁可直接吸入肺部造成吸入性肺炎，甚至奶汁堵塞了气道，发生呼吸困难和缺氧，即称为“呛奶窒息”，严重时会危及生命。
减肥喝全脂牛奶，高脂牛奶。首先脂肪低不代表热量低，低脂牛奶热量比全脂的高另外，全脂牛奶中含有更多的钙质，这些钙质的吸收破坏了脂肪的囤积。有调查显示，每天只要多喝一杯牛奶就可以在一个月内使腰围缩小1.3厘米。
小孩喝纯牛奶不好，牛奶虽然蛋白质含量高，但是以酪蛋白为主，不容易被消化吸收，并且牛奶中所含的矿物质含量较高，缓冲力较大，容易使胃酸下降，不利于消化，同时还可以加重肾脏负担，对于肾脏较差的宝宝容易加重肾脏的负担。
这个要注意适当的少吃多餐，每次可以喝奶在120毫升左右，平时要注意在两餐之间喝水，如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定，只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效果很理想；如果每周体重增加不足100克，说明母乳不够，此时会经常哭闹，需要适当增喂一次牛奶。