糖耐是指葡萄糖耐量，监测主要是空腹血糖以及服糖后一小时、两小时的血糖值，分别是6.0毫摩/升、10毫摩/升、7.8毫摩/升。如果任何的一个数值达到或者超出了正常值，就说明是糖耐量异常。糖耐量降低，血糖增高幅度高于正常人会出现糖尿病、胰腺炎、严重肝病、甲亢等。糖耐量增高，血糖值偏低或者是正常，常见病症为内分泌功能低下。
饭后出现肚子疼痛，拉肚子的症状，可能是和消化不良，可以多做腹部热敷，注意腹部保暖，暂时吃一些小米粥，山药等养胃的食物，不要吃凉的，烧烤类的食物和油炸食品，在指导下，可以做大便常规检查，确定诊断再用药。
游泳可以增强心肺功能，加速体内血液循环使血液中饱含氧气，为器官提供更多的营养物质，游泳还可以增强免疫力，使自身新陈代谢加快，游泳还能够起到减肥瘦身的效果，游泳20分钟，相当于陆地上运动一小时左右所消耗的热量，游泳还可以锻炼身体的柔韧性，增强体质，增强肌肉，使身体更为强壮。
每天吃完饭肚子疼拉稀可能是肠易激综合征、直肠炎等原因造成的。
如果每天吃完饭肚子疼拉稀，可能是肠易激综合症引起的症状，进食后的食物会在胃肠道里游荡，引起胃肠道的蠕动，导致腹泻、肚子疼。此外，直肠炎还会导致肠胃对刺激性增强，从而导致饭后肚子疼、拉肚子。如果是这样的话，最好是去正规的医院做一下胃镜，明确具体病因，再进行对症治疗。
餐后1小时血糖相对较高，正常的餐后1小时血糖为7.8-9.0.通常，糖尿病的诊断主要基于空腹血糖和餐后两小时血糖。可能是糖尿病前期，也应该注意。如果只控制饮食和运动，血糖仍然不正常，可以使用降糖药，病人需要去医院内分泌科，按照医生的指示服药，通常多跑步多运动。
如果每天慢走一个小时，饮食上不加以控制，也是会影响到减肥的效果的，甚至是不会减轻体重。如果每天都能坚持走一个小时，饮食上在减少摄入量，而且要少吃油腻及含糖量高的食物，这样长期坚持下来，是可以减掉体重的。
