最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好，刮痧是治中暑最行之有效的方法，慢性咽炎用刮痧可以用火，另外要多补充点水份和盐份。
慢性咽炎可以使用刮痧的治疗办法，没有什么太大的效果，治疗方面主要是控制合理健康的饮食之外，使用一些清咽利咽的中药或者是配合超声雾化吸入治疗。要少讲话，避免用嗓过度，进行规律的体育锻炼，增强体质，可以减少咽炎的复发。
宝宝经常咳嗽，关键是要给宝宝找到原因，对症治疗，刮痧，按摩，推拿也是起到一定的辅助的作用，但是一定要注意保养。刮痧以后一定要采取保暖的措施，避免宝宝感冒，反而导致咳嗽加重。同时让宝宝多喝水。也可以口服点钙铁，锌口服液，综合治疗，而且要注意饮食，不要吃鱼虾辛辣等刺激性的食物。
咽炎是生活中特别常见的一种疾病，这种疾病在治疗的时候，可以考虑使用药物的方法来进行治疗，鼻炎患者在生活中需要注意，尽量避免吃辛辣刺激性的食物，并且还应当避免上呼吸道感染，咽炎疾病的患者也可以使用刮痧的方法来进行治疗，刮痧的具体部位就是在脖子两侧和正前方，刮痧的时候需要注意力度要轻，只要出现出痧现象就可以停止。
刮痧可以喉结部位，颈部，都是会有帮助，主要是饮食均衡，饮食清淡试试。只是还要注重一下平时的饮食生活习惯方面的保养，如戒烟酒，忌辛辣刺激，多喝白开水，多锻炼身体等。
从中医学的角度来讲，刮痧疗法可以刺激穴位，局部按摩，而且使用药物外治，通过刮拭局部体表，达到调节机体的阴阳平衡。这些作用有止咳、化痰、平喘的功效。可以使皮肤局部的血管扩张、充血，促进血液循环和新陈代谢。
