一般情况下，坐电梯会头晕可能是调节身体平衡的前庭系统受到刺激引起的，具体内容如下：
坐电梯时，由于前庭系统的作用，维持身体的平衡和位置，视觉、深感觉和前庭系统都是负责人体的平衡和位置的。身体可以根据视觉来判断周围物体的方位、身体与周围物体的相互联系，从而获取身体的运动和方位，并利用身体的前庭系统来感受身体的空间方位，从而维持身体的平衡。外部的刺激可以经由三联的均衡传导至大脑皮质，从而不断地调整人体的平衡。
针对面瘫，足三里这种穴位是一个非常好的一个保健要穴也是补气的要穴，临床上把足三里定位成小人参，当免疫力下降的时候气血不足的时候可以用的足三里给他艾灸，灸可以起到一个温阳补气的作用。
晚上剧烈运动后，会导致失眠。
因为剧烈运动时，人体会释放更多的肾上腺素及其他的激素，使人的情绪处于躁动的状态。这种至少需要3个小时才能恢复到原来的水平，睡前运动会阻碍睡眠。剧烈运动后，大脑皮层可处于相对兴奋的状态，因此大脑的细胞在夜间无法以平静、相对温和的状态入睡，会影响睡眠。所以睡前尽量不要剧烈的运动。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。
运动疲劳失眠的缓解方法如下：
1、将运动时间提前，运动结束后时间距离睡眠时间应保持在两小时以上。有条件的朋友将运动时间更多的安排在上午或下午。
2、洗个热水澡，热水澡能让你身体得以舒缓和放松。
3、可以在睡前饮用1杯热牛奶，不仅有利于补充体能，缓解疲劳，而且能够安抚大脑神经，促进睡眠。
4、晚上睡觉前，可以将三片生姜入水中煮沸后加一勺醋，连续泡脚半个月后，就能够改善自己失眠的现象。
一般分为几个原因组成：第一，气血不足，会引起各个循环功能比较差，引起血糖低。第二，肾阳虚，肾分为阴阳，肾阳气虚弱了以后，就会引起末梢供血不足，人体的整个阳气机能产热功能也会下降。平时精神压力过大，或者比较疲劳，也会引起手脚比较冰凉，还有一点是疾病引起的，像甲减，一些糖尿病引起的末梢循环功能障碍，都会引起手脚冰凉。
