颈椎以下的背部偶尔出现酸、困、麻等症状

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颈椎以下的背部偶尔出现酸、困、麻等症状
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陈羽 主任医师 甘普华健康管理中心(北京)外科
擅长:常见病多发病及各种疑难杂病
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脊背疼痛,脊椎骨软组织损伤是重体力劳动者和经常坐着工作的人职业病。预防职业病最有效的方法是平时要保持正确的身体姿势,从30岁开始就要注意。这对预防老年性腰痛病和脊椎骨软组织损伤病有重要意义。

如何保持正确的姿势呢?回答是无论做什么事都要肩背挺直。再就是要经常做肩背挺直的体操,以使背肌、腹肌保持适当的紧张度,使腰胸部脊椎关节的灵活性增强。下面向大家介绍一套简易的预防操:

1. 预备姿势:直立,腿并拢,两臂自然下垂。

动作:两臂前上举同时吸气,然后两臂由体前下垂,上体尽量向下弯屈,同时呼气。重复做8-10次。

2. 预备姿势:端坐椅上。

动作:两手交叉于头后,肩搭椅背,同时吸气,肩胛骨尽力后屈3-5次。然后还原,背靠椅背,同时吸气,肩胛骨尽力后屈3-5次。然后还原,背靠椅背,同时呼气。

这两个练习能减轻脊背的疲劳,可在工间休息时做,呼吸要自然。

3. 预备姿势:跪撑。

动作:脊背尽力向下弯屈,到最大限度时停留2-3秒钟,头保持正直,然后还原。

4. 预备姿势:两臂屈肘俯卧地上。

动作;两臂伸直,上体离地尽量向后弯屈。重复6-8次。

5. 预备姿势:仰卧地上;两臂自然放于体侧。

动作:脊背尽力挺直向前,两臂支撑,腿并拢尽力挺直向前,两臂支撑,腿并拢尽力上抬。重复5-8次。

6. 右手背紧贴腰部,左臂伸直,左手触右腿背。保持这种姿态数秒钟,但不要有痛感。然后换方向做。这是从瑜伽功中选出的预防腰椎病的动作。
相关问答

可能由于劳累过度,用力过多,导致膝盖肌肉疲劳,所以出现无力症状。其次考虑是膝盖患有骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎以及风湿性关节炎等关节疾病导致的酸困无力症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

颈椎病很有可能会引起上肢麻木,酸胀疼痛的,这种是很常见的神经根型颈椎病,主要是由于压到了臂丛神经而导致。或者到医院做一下颈椎的牵引治疗。要避免久坐,多活动。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

可能由于劳累过度,用力过多,导致膝盖肌肉疲劳,所以出现无力症状。其次考虑是膝盖患有骨性关节炎、滑膜炎、滑囊炎以及风湿性关节炎等关节疾病导致的酸困无力症状。

张博副主任医师外科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:擅长全膝关节、全髋关节置换术,交叉韧带重建及肩袖修补等IV级关节镜手术

背部经络不通,就会失眠。
背部因经络堵塞,会导致疼痛、疲劳、活动受限,还会影响睡眠,从而导致失眠和做梦。如果腰酸背痛,最好看中医。拔一部分按摩、针灸、拔罐可以改善症状,使经络顺畅。背部经络不通,大部分是长期保持一种姿势或长期体寒造成的。最简单的方法是经常刺激、按摩、针刺三种重要穴位,以缓解背部经络阻塞,合谷、内关、足三里。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

颈椎病会引起背部痛:
会导致背部疼痛,主要是神经牵涉痛、刺激痛,或者叫窜痛,因为颈椎里面有骨刺以后或椎间盘突出压迫了神经,压迫的神经如果刚好支配肩膀或者肩胛骨附近,就会出现此部位的疼痛,这与颈椎的不正确使用、剧烈的活动、受凉、劳累、长时间的一个姿势,还有过多的低头玩手机、看电脑等有很大的关系。
建议患者及时前往医院进行治疗。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎以下脊柱上部疼可能是炎症、骨质疏松等原因引起的。
颈椎以下脊柱上部疼可能是颈椎棘突上韧带炎症和棘突间韧带感染。通常长期劳损会造成棘突上韧带和棘突间韧带的慢性累积性损害,会造成局部的头痛。腰部痛处是固定的,并且很痛苦,会对患者的生命造成很大的负面影响。当老年患者骨质疏松时,会出现胸椎楔形变,导致局部出现疼痛,主要是慢性疼痛。当出现胸部压缩性骨折时,如果是轻微的外力作用,那么会出现比较严重的症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。