多见于先天性发育迟缓或是跳绳时腹压增大压迫膀胱出现不适反应现象。留意观察，必要时至医院进一步检查明确病因病情在医师指导下治疗处理。生活中注意休息避免劳累熬夜加强，合理饮食，加强营养补充维生素微量元素等，明确病因病情在医师指导下治疗处理，避免错过最佳治疗时期。
跳绳总是拌脚可能由于跳的不够高，脚离地面距离小，也可能由于跳绳太短。还有可能的原因是跳绳者节奏不好，蹦跳与摇绳在时间上不协调，在绳最远端未到达地面时，腿提前跳起，导致拌脚。有的人刚开始学跳绳，掌握不好节奏，可以起初慢速的跳绳，找到绳拍打地面同时脚跳离地面的节奏，当适应后，可以慢慢提速，达到想要运用跳绳健身的速度。
跳绳是运动的一种，所以高血压是可以跳绳的，但是一定要适度，过度的运动会给身体造成伤害，高血压是一种慢性病，一定要坚持长期服用降压药物进行治疗，平时注意不要吃太咸的东西，多吃新鲜蔬菜和水果，保证充足的睡眠。
跳绳适合各年龄阶段，老少皆宜。是一种特别简单的运动。跳绳可以增强身体的锻炼，可以提高自身的免疫力，促进排毒，促进血液循环，驱寒效果，治疗失眠，预防生病，预防骨质疏松。
散步没有伤害的。过量的跳绳训练会对膝盖有损伤。因为在跳绳时膝盖需要缓冲身体与地面产生的冲击力，如果在跳绳时不注意微屈膝盖，膝盖承受的冲击会比较大，在过量跳绳的时候，膝盖半月板等也会受到损伤。
