减少房事的排精，同时要积极锻炼，补分为食补和药补，食补可以口服提高精气的东西，这些药一般是胶类物质，胶类物质可以补充精气的不足。药物主要是对于肾精不足进行补充。
属于中气不足之后存在的问题，存在病症的话，一般会出现面色不华，头晕心悸，气短等现象。这是由于久病入络，或由于湿热之邪阻滞经脉，气血瘀阻所致，治疗宜行气活血，健脾和胃的治疗方法，可以吃点药物。
血气不足这伴有月经不调，多方面考虑是因为平时生活作息不规律或者有一些贫血，同时伴有内分泌失调，具体要到医院检查一下。也可以适当服用一些补气血调经的中成药，具体用药谨遵医嘱。
肾精亏虚，肾气不足，按照是温阳益气，益精填髓，滋阴补肾作为治疗原则进行药物食物治疗。此外，在生活中，还应注意身体锻炼，适当吃些具有补肾固精的食物，如牡蛎、胡桃肉、栗子等。平时要多注意饮食，忌食辛辣刺激性食物，少吃点儿肥甘厚腻食物，适当的运动锻炼一下。
如果中气不足的话就会出现气虚、脾虚、肾虚，所以可以通过吃一些有利的食物来补充多吃山药薏仁等食物，而且中气不足会引起子宫脱垂、胃下垂。当一个人站立时，所有的器官都会受到重力和下垂的影响。如果这个人的内脏肌肉开始放松，支撑力不够，如胃、子宫等肌肉器官，就会有下降的趋势。在这种情况下，中医称之为气中不足。
