仰卧起坐会对脊柱产生不良压迫，导致儿童发育不均衡，老年人患上基础病。仰卧起坐可以锻炼体质，但如果你锻炼不当的话，就会对脊椎造成不良的伤害。老人通常患有一些基本疾病，例如：心脑血管病、骨质疏松等，做仰卧起坐时，如果突然屈膝，可能会导致血压变化，出现事故；久坐的学生，因为长期坐着会导致肌肉的疲倦，如果突然进行仰卧起坐，会导致身体的疲劳，不利于健康。
一般情况下，做完仰卧起坐头晕、恶心可以采用以下方式进行治疗：
在做完仰卧起坐时，由于身体在激烈的运动中，身体分泌的激素也会增加。因为交感神经和肾上腺髓质分泌的是肾上腺激素，去甲肾上腺素等，会导致头晕、恶心等症状。患者这时需要及时的补充糖分，可以饮用糖水，也可以吃一些糖，比如甜点、饼干、面包、包子等。同时还应该注意休息，不要在继续做仰卧起坐。
通常情况下，做完仰卧起坐头晕恶心可能与脑部暂时的供血和供氧不、身体虚弱、大脑疲惫等有关。
第一，可能是因为仰卧起坐的动作太快，会刺激大脑的血液循环，造成大脑短暂的缺血和缺氧，从而出现头晕、恶心等症状。第二，如果是因为体质弱，比如感冒或者发烧，可以通过服用药物来缓解。第三，也许是因为做了很多的仰卧起坐，导致大脑的神经受到了刺|激，导致大脑疲劳。
如果出现恶心想吐的症状，可以通过服用一些保护胃肠道粘膜的药物来治疗，比如奥美拉唑，可以通过服用一些含有蛋白质的食物来促进胃肠道粘膜的恢复。
第二种是因为剧烈运动引起的腹部血液循环不畅，可以通过按摩腹部来促进血液循环，或者是局部热敷。平时要多吃多餐，多吃一些易消化的食物，避免吃刺激性食物，也可以服用维生素B6。
颈椎不好可以做仰卧起坐，但是在进行仰卧起坐的时候，一定要避免颈部过于弯曲，
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效，所以颈椎不好可以做仰卧起坐。在做完仰卧起坐恢复的时候，要注意颈部和背部的肌肉要保持收紧的关系，以免在锻炼的时候，颈椎的活动范围太大，会对神经根造成损伤。整个仰卧起坐要注意头部、颈部、胸部协调一致，以免造成颈椎间盘的压迫，髓核突出，从而加重神经受压的情况。
通常来说，仰卧起坐可以减肚子，但是只能起到辅助效果，具体分析如下：
一般可以通过有氧运动、肌肉锻炼和合理饮食来减肥，仰卧起坐并不是一种全身性的有氧运动，因此对脂肪的消耗并不大。而且，仰卧起坐不能给腹直肌、腹横肌、腹斜肌等三组肌群提供有效的刺激，但也只是对下腹的腹肌进行刺激，所以单纯的仰卧起坐并不能达到一定的减肥效果。
