在月子里发汗，目前存在争议，看法也不同。但是在月子期间发汗，确实对产妇的身体会有一定的帮助。能够祛除体内的寒气，根除风湿性关节炎、肩周炎、手脚麻木以及多种妇科炎症。可以改善妊娠纹，减少增多的赘肉，避免皮肤的松弛，增加肌肤的光洁度和弹性。
满月发汗的必要性依照产妇身体情况不同而定。满月发汗具有疏通经络、调节神经功能、扩张周围小血管、改善微循环同时排出身体毒素的作用。但一些身体虚弱的产妇免疫力低下，气血不足，盲目发汗很容易导致伤风感冒，气血两亏，所以不建议。相反体质好的产妇可以通过发汗排出体内风、湿邪气，同时还具有促进乳汁分泌、活血化瘀的效果。
坐月子对女人的健康来说至关重要，一定要好好注意，否则是会留下后遗症的。满月不建议产妇去什么汗蒸馆，因为大量出汗对产妇来说不是好事情，会导致体内电解质不平衡。
满月发汗，是为了祛除月子期间体内受的风寒，避免以后留下头疼或者关节疼痛等疾病。可以买黄酒和红糖一起熬水喝下，然后用厚被子盖上睡觉，一般很快会出汗。出汗后不要马上掀开被子，需要让汗慢慢下去，避免受寒。
满月发汗的时间一般是产后30天到42天之内，在这个阶段的哪一天都可以的。建议发月子汗后，注意保暖，避免感冒，注意饮食营养。在30天至42天，都可以的，没有严格的规定。考虑可以选择桑拿等出汗的。
通常来说，月经快结束了不可以去汗蒸房。
汗蒸是一种促进发汗的活动，汗蒸的时候温度一般比较高，可以促进机体经络血脉的畅通，有助于气血的运行，但只要是处在月经期内，通常都不建议做汗蒸的，尤其是月经量比较大的患者来说，绝对不建议去汗蒸，因为有可能会使月经量更大，从而导致贫血，不利于身体健康。如果想要汗蒸，建议在月经结束后进行。
