柚子上市的季节，就应该多吃一些柚子，因为柚子是属于当下的时令水果，所以经常性地吃一些柚子，对身体来说还是比较好的，一天吃一个或者是两个柚子都是可以的，而且柚子里面的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质，有机酸，或者是人体所必需的一些微量元素。
苹果是凉性的水果，吃多了会加重寒气，加重脾胃虚寒的程度，导致腹泻，胃胀，消化不良。如果经期多食苹果，会引起月经不调，痛经等。苹果含有丰富的有机酸，过量食用会刺激胃酸分泌过多，很容易引起胃痛。苹果吃多了会导致很多的酸性成分滞留在口腔中，腐蚀牙齿，不利于牙齿的健康。苹果吃多了主要的坏处是加重寒气，导致胃痛，胃胀。
苹果是一种高纤维、低热量的水果，每天吃一个苹果不容易有饥饿感，而且热量摄入少，有助于减肥。含有丰富的果胶，膳食纤维等，能够减少肠道分泌，使大便内水分减少，从而止泻。
晚上吃柚子考虑是不会长胖的，相反由于该种水果中含有较为丰富的粗食纤维、维生素等有效成分，经常食用就可以发挥出润肠通便和排毒养颜的功效，在一定程度上有助于减肥瘦身，抑制脂肪和热量在体内机制。
苹果吃多了同样会容易得糖尿病。
苹果是一种非常常见的水果本身含有大量的纤维素、矿物质，微量元素以及维生素，虽然是低热量水果，但同样含有一定糖分，吃多了就会造成糖分摄入的增加。每天都高热量的进食，就会容易得糖尿病。二型糖尿病除了有遗传倾向之外，本身也属于生活方式病。如果患者没有一个良好的生活习惯和饮食结构，每天都大量的摄入高热量、高油类、高糖类的食物，日积月累就有容易患有2型糖尿病。所以任何的食物可以吃但同样需要限量也不要吃得太多。
服药期间不能吃柚子，因为柚子本身具有降压作用，并且能够使降压药物的血药浓度增加，所以服药期间不能吃柚子，否则可能会出现心慌、乏力等症状，甚至诱发心绞痛、心肌梗死。
