腰两侧肌肉痛的原因有：
1、长期弯腰、拾物、久坐、久站、久躺等不良生活、工作姿势，会造成腰部肌肉的慢性劳损，同时也会造成腰背部肌肉的疲劳和高强度的运动引起的疼痛。
2、腰椎间盘突出会对腰肌的神经造成压力，从而引起腰侧的肌肉疼痛。
3、女性可能会有合并怀孕的可能，怀孕期间由于胎儿生长、子宫宫腔扩大，导致腰部肌肉疼痛，女性月经期间会出现腰肌酸痛。
4、输尿管结石、肾结石等泌尿系统疾病都会导致腰两侧肌肉疼痛。
5、全身感染性疾病，如肺结核、布氏杆菌病等，可引起全身高烧，并可造成腰肌酸痛。
6、夜间睡觉时，如果不注意保暖，腰会因为着凉而抽筋，早上起来的时候会出现腰侧的肌肉酸痛。
女性腰后面两侧疼可能是妇科炎症、慢性劳损、泌尿系统感染等原因引起的，女性应对因进行治疗。
第一，女性的一些妇科炎症，如宫颈炎、盆腔炎等。
第二，最常见的是在日常生活中，长期站着，或者是久坐不动，会造成腰部肌肉的疲劳，从而引起腰肌劳损。
第三，如果是泌尿系统的结石、肾炎引起的，会引起左右腰部的疼痛。腰部两侧有痛感，可能是腰椎间盘突出、腰椎的滑脱等原因引起的。如果出现腰部疼痛，建议及时到医院做详细的检查，确定病因，并进行相应的治疗。
腰往上两侧痛可能是肾结石、腰椎间盘突出、腰部脊柱炎等原因引起的。
腰部上两边疼痛主要是因为肾结石会刺激到肾盂，导致腰部和上两侧的疼痛，同时还会出现尿频尿急、尿痛、血尿等症状。腰椎间盘突出会导致腰上两边的疼痛，这是因为腰椎间盘突出对神经造成的。同时还会出现肢体麻痹、疼痛、活动限制等症状。腰部脊柱炎属于慢性劳损、创伤、免疫功能低下等原因导致的一种慢性慢性炎症，也会导致这种情况。
腰两侧长肉的原因有：
1.驼背。胸椎退变、维生素D缺乏性佝偻病等导致胸椎后突，形成驼背，胸背下方腰两侧软组织堆积，形似腰两侧长肉。
2.半椎体畸形。脊柱胸腰交界区的半椎体畸形可能导致局部异常弯曲，脊柱高度降低,导致背部两侧皮肤、皮下组织赘积，外观如同腰两侧长肉。
3.肥胖者，腰两侧过多的脂肪组织，也可显示出腰两侧长肉的感觉。
一般情况下，腰左右两侧疼可能是筋膜炎、肌肉劳损等原因引起的。具体内容如下：
1.筋膜炎：筋膜炎一般是指筋膜在长时间的反复牵拉下发生的无菌性炎症，可能会导致患者腰左右两侧疼。
2.肌肉劳损：腰部劳累过度、受到外力牵拉等原因，可能会造成肌肉劳损，出现肌肉痉挛、僵硬、活动受限等情况，从而导致患者腰左右两侧疼。
脖子两侧涨涨的不舒服，有以下原因导致。
如果患者出现情绪易怒，烦躁，食欲下降的现象，可能是甲亢导致颈部两侧肿胀也有可能是颈椎导致脖子发胀，是需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，还可以通过按摩和热敷的手法来促进血液循环，缓解肌肉痉挛。
建议患者在日常生活中要避免使用高碘类食物，以低糖，低脂，低盐类食物为主，以免病情加重。