伸指握拳运动，用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。对指运动，大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。
在骨折恢复的后期，可以通过艾灸进行艾灸。首先，艾灸能减轻骨折后的粘连、疼痛，有助于减少炎症物质的排出，减轻肌肉痉挛，促进骨折的稳定，促进骨折的愈合。
同时，艾灸还能起到促进血液循环、加快血流量、缓解骨折挫伤引起的缺血、改善粘连的作用。艾灸还具有舒筋活络、散寒止痛等功效。一定要找有经验的医生来治疗，千万别自己动手。
一般来说，6-8周左右算是脚趾骨折后期恢复了。
脚趾骨折后期恢复通常需要6-8周左右的时间，检查发现骨折线模糊，局部疼痛、肿胀、淤血等症状有所减轻，这种情况下一般算脚趾骨折后期恢复了。但是具体时间因个体差异、恢复情况、病情严重程度等因素影响，可能会适当缩减或延长。
脚趾骨折后期恢复了后，患者可以在医生的指导下康复训练，从而有助于促进骨折愈合，还需要避免过度劳累、着凉感冒。
一般情况下，根骨骨折后期可以通过屈伸关节、适当行走等方式来锻炼，具体内容如下：
如果患者的根骨出现了骨折的情况，在恢复的后期阶段，患者应在医生指导下逐渐进行康复运动，以锻炼、重建根骨的功能。此时，患者可以适当地屈伸关节，也可以在有安全措施的情况下走路，以针对性地进行锻炼。在锻炼过程中，患者应避免穿着硬底鞋、高跟鞋等，以免影响骨骼的状态。
骨折后期能吃三七。在中医上，骨头的修复是一个祛瘀、新生、骨合的过程，而骨头断裂会导致血液和血液循环紊乱，导致血液凝固。所以对患者进行活血化淤、通络经络、养血养骨等措施是必要的。三七含有三七皂甙、三七多糖、三七素等，主要用于活血化瘀、降血糖、增强机体免疫力，因此在骨折患者的治疗中，三七散可以起到活血止血、祛瘀续筋、通筋血的作用。
腰椎压缩性骨折患者要积极配合医生的治疗，按时吃药，保证充足的睡眠以利于身体的恢复，适当的活动下身体，坚持锻炼身体，以恢复肢体的生理机能，锻炼时要注意循序渐进，一步一步的来，不要过于心急，以造成身体的二次伤害。要严格控制受伤部位的活动范围，亲人可以帮忙做些按摩，以避免受伤部位的神经萎缩，刺激肢体功能的恢复。
