石膏固定一般6-8周左右可以拆除，但是拆膏前复查一下片子。石膏固定后要避免剧烈活动，避免负重行走，尽量抬高患肢，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物及接骨的药物治疗，定期拍片复查以观察骨折愈合情况。
小孩练跆拳道是不会影响身高的。儿童练跆拳道可以健体，可以增强儿童的体力和柔韧性。练习跆拳道可以启智，在练习过程中可以提高空间感知能力及协调性，有利于提高儿童形象思维和创造力。
一般情况下，打了石膏不可以自己拆，患者应该定期到医院复诊，并根据复诊结果，由医生决定拆石膏的具体时间。
当出现骨折或重要韧带肌腺等软组织损伤时，需要制动快速给予修复，因此会打石膏。由于不同部位的骨折及软组织损伤修复的时间不一样，拆石膏的时间也有所不同，患者一般定期到医院复诊，通过复诊，医生可以了解石膏固定情况以及患处的恢复情况，再来决定拆石膏时间，因此建议患者不要自行拆石膏。
右脚舟骨骨折打石膏好点或者是进行手术治疗内固定，看老公骨折情况来进行相应的治疗方法，不管是内固定还是外固定以后，再配合物理治疗，比如红外线照射疗法，热敷疗法，超短波疗法，超声波疗法等治疗，来消肿止痛，促进骨痂生成。
来例假时不要练跆拳道，月经期间适度的活动是可以的，如果有剧烈的运动，容易引起月经量多，或者经期延长的可能。可以适当体育锻炼的。避免过度劳累。避免着凉，避免刺激性辛辣生冷的食物，多喝些红糖水。月经期间需要注意阴部卫生，每晚温开水清洗，勤换卫生巾；注意保暖，合理饮食，忌食生冷寒凉之品；避免不良情绪的刺激。
第一打了石膏之后要注意石膏的松紧，如果石膏过松的话，起不到固定的作用，而石膏过紧则会导致可阻碍远端血液回流，严重的可导致坏死。所以是要随时调整石膏的松紧度。第二还要注意平时的饮食多吃含蛋白质高的食物，比如鸡肉，鱼肉等。