您好，杨医生！女33岁，10天前不小心摔倒，坐在地上，...

腰扭了可以通过卧床休息才能最快恢复。腰扭伤是指腰间的肌肉纤维撕裂，严重时还会伴随着横突撕裂性骨折。首先要到医院做进一步的检查，确定受伤的范围，大部分病人都要躺在床上。卧床3到4个星期，这段时间不能做推拿，要睡硬板床，受伤两天后可以进行局部热敷，同时服用消炎止痛的药物。腰扭伤的患者要注意腰部保暖，可以多穿一些衣物。

一般情况下，头摔倒在地上头昏眼花，患者可以通过保守治疗、手术治疗等方式进行治疗。具体情况分析如下：
头摔倒在地上头昏眼花，主要是因为外伤导致的脑功能损害，首先要注意休息，观察病情的变化，如果头昏眼花逐渐好转，一般不会有明显的危害，如果头痛眼花没有明显的好转，还会出现头痛呕吐等症状，可能是颅内血肿，需要及时到医院做颅内颅脑CT检查，如果发现脑震荡或脑出血则需要住院治疗，严重脑出血则需要手术治疗。

首先要注意孩子这个包的严重程度，如果说比较疼比较大的话，要到医院去做一个相关的检查，以防止有颅内出血发生，其次要进行冷敷，24小时之后再进行热敷，要注意孩子如果有恶心呕吐的要到医院进行检查。

孩子在外伤性出血的情况下，需要赶快送去医院，让医生查看，在伤口的地方消毒包扎，使用生理盐水以及双氧水等进行处理。同时还要使用，抗生素抗感染治疗，如果流的血比较多，比较严重的情况下还必须要缝合处理，使用一些止血的药物。

如果移位明显，或者影响解大便，一般要进行手法复位看看．另外可以吃些治伤的药物，一般是不需要手术的，除非手法复位不行，可以手术切除尾椎。多吃点含钙丰富的食物，如骨头汤、牛奶、鸡汤等。

伤后七十二小时内不能热敷，七十二小时后可以热敷。外擦药酒进行按摩，避免长时间坐位，晚上睡觉垫软垫多注意休息，严重时到中医院针灸科行针灸治疗，避免过度劳累，感觉不到疼痛之后再慢慢进行适当的劳动。