怀孕预防妊娠纹可以外用膏药，怀孕期间容易出现妊娠纹，也要注意好饮食合理性，多吃水果和蔬菜。自己这个时候需要保持放松的心情，不要紧张，调整好自己的心态，做好预防措施。
如果孕期产检正常，没有特殊情况，可以适当锻炼，增强皮肤弹性，从而在一定程度上预防妊娠纹的出现。也可以适当用一些橄榄油等护肤品，涂抹腹部，保持皮肤湿润，也可以在一定程度上预防妊娠纹的出现。
怀孕妊娠纹可以用橄榄油涂擦腹部、多吃含维生素的食物来预防，具体分析如下：
妊娠纹一般是在怀孕的时候形成的，一般是由于胎儿的体积越来越大，子宫也会越来越大，到了三个月，子宫就会从盆腔中凸出，肚子的膨胀会引起腹部的弹性纤维和肌肉的膨胀，从而导致妊娠纹的形成。因此，为了防止妊娠纹，怀孕中期可以在肚子上涂抹橄榄油，或者是补充维生素E，多吃一些富含维生素的食物。
一般在妊娠3个月之后，腹部一天天增大，会有明显的妊娠纹，在怀孕五六个月是妊娠纹的高发时期，特别是在大腿和腹部。
孕妇最好是每天都要用橄榄油、精油来涂，同时还要进行一些按摩。怀孕的时候如果出现了黄褐斑，就不能彻底的消失了，所以在怀孕期间要多做一些锻炼，多喝点冷饮，多摄入营养，不要吃太多的高糖、高脂肪的东西，
怀孕的时候子宫会很快的增大，这个过程中，我们的肚子皮肤弹力纤维会断裂，呈现红色，白色和紫色，然后就呈现出我们肉眼观察中的妊娠纹。规律起居饮食，积极适当运动，调节情绪，疏导心理压力。少吃膨化食品碳酸饮料，少吃辛辣刺激。
怀孕长妊娠纹的原因有子宫会对腹壁产生拉伸、肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多等。
妊娠纹是一种常见的怀孕症状，一般在生产后会自动消失。怀孕期间，随着胎儿的体重增加，皮下脂肪的数量也会增多，而随着怀孕周期的延长，子宫会对腹壁产生过多拉伸，从而导致腹内的皮下组织出现脂肪分裂。由于妊娠时，体内的肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多，分解弹力纤维蛋白，所以就会使肚皮上的弹力纤维变性。
