外伤之后24小时之内，要间断给予冰敷或者冷敷，以减少肿胀的发生。外伤之后的24小时之后，可以间断给予热敷处理。还可以热水泡腿泡脚。减少活动，注意休息。免剧烈运动，少吃辛辣刺激性食物，调理一下会逐渐好转的。
去医院做X线检查，明确诊断后对症治疗，考虑腰椎病变，与久坐有关，臀部，大腿后侧，小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛是坐骨神经的典型表现，属于比较常见的腰椎间盘突出症状，腰椎间盘突出一部分腰部不痛，只有臀部和下肢疼痛，做个腰椎CT检查，看是否腰椎间盘突出引起的。
如果脚后跟出现疼痛，考虑是跟腱炎，跟骨质增生等引起，建议到医院挂关节外科。必要时行x光线检查，明确诊断，平时注意休息，避免长时间站立和行走，口服非甾体类抗炎药，镇痛消炎。
如果脚后跟出现疼痛，考虑是跟腱炎，跟骨质增生等引起，建议到医院挂关节外科。必要时行x光线检查，明确诊断，平时注意休息，避免长时间站立和行走，口服非甾体类抗炎药，镇痛消炎。
问题分析：白细胞很低容易导致人的抵抗力，免疫力下降诱发一些疾病，导致白细胞低的原因有多种多样
指导建议：建议需要去医院血液科就诊完善相关检查以后，查明原因，采取一些升白细胞的药物进行对症治疗，例如升白片等，平时注意休息，不要劳累熬夜，饮食全面多样化
现在有骨折发生，需要赶快到医院进行治疗，应该积极的进行治疗，以避免病情进一步加重的，现在应该要注意休息，不要做剧烈的运动，应该要加强营养，不要吃辛辣刺激性的食物。
