您好，我就是摔了右脚脚腕出有点

多是由于扭伤或者是神经痛引起的一种现象，还可能是由于局部压迫导致的血液循环不畅。患者首先应该确定是否是由于扭伤引起的，可以采取按摩、热敷等多种的方法来缓解症状。

问题分析：你好根据你所描述的情况疼痛不严重的话没有什么大碍
指导建议：注意休息不要走路避免站立以免影响恢复，疼痛严重的话建议去医院拍片检查一下排除骨折的可能性

对于“脚踝长红斑”，需要先看看红斑的实际情况。患者需要看看除红斑外，是否还有其症状，如瘙痒或疼痛。如果有疼痛，需要注意丹毒的可能性。如果没有疼痛，但瘙痒是主要原因，它也可能是由皮肤过敏引起的。患者需要先看看皮肤，并按照症状做出判断。

多是由于扭伤或者是神经痛引起的一种现象，还可能是由于局部压迫导致的血液循环不畅。患者首先应该确定是否是由于扭伤引起的，可以采取按摩、热敷等多种的方法来缓解症状。

脚腕韧带断裂，通常需要3-6个月来进行恢复，这是韧带恢复，功能恢复需要1-2年的时间，功能恢复过程中，要配合做些运动疗法，同时这个也可以配合做些物理治疗，脚腕的韧带出现断裂的情况，一定要严格的卧床休息，不能过早的下地负重，以免影响恢复。

脚踝扭伤红肿的时候可以用冰敷。扭伤后要注意休息，避免剧烈的运动，避免踝关节过度活动。其次要注意周围是否有冰块之类的冰块，或者购买冰激凌，用布包起来，然后进行局部的冰敷、冷疗、降温，这样可以降低局部的炎症渗出和淤血的滞留，从而缓解局部的肿胀。踝关节扭伤在推拿的时候，不要太用力，可以在局部涂抹药物，然后轻轻的按压，不要太用力，因为用力过猛，会造成血管破裂，造成更多的淤血。