可以局部地应用活血化瘀的药物。也需要去医院拍个X光片。再做一个核磁检查看看，然后对症治疗，在日常生活中要注意做好相关保养，避免局部的受累受寒。加重现在的这个病情。
脚扭伤可以用艾灸辅助治疗，24小时内要使用冷敷，减少毛细血管扩张，避免进一步水肿。48小时之后就可以热敷。艾灸也可以。通过促进血液循环，帮助消肿。然后要休息，减少负重活动，佩戴护踝，保护关节。
腰椎扭伤多久可以恢复主要还是根据病人损伤的情况来决定，如果是单纯的软组织扭伤，多数7-10天左右就可以恢复。如果是存在有骨折的情况，那恢复时间相对来说就比较长，大约需要两个半月到三个月左右的时间才可以完全恢复。如果是伴随有脊髓神经损伤，损伤比较轻的大概需要三个月到半年才可以恢复，对于完全性瘫痪的病人，恢复的可能性就不是很大了。
孕妇扭伤了不要擦药膏，具体分析如下：
孕妇不宜服用具有舒筋活血的功效的药物。孩子在怀孕的三个月内要注意不能乱用药，一旦扭伤后24小时可以用冷毛巾进行冷敷，以免肿胀、疼痛。24小时后可用热毛巾进行热敷，具有消炎消肿的作用。平时要多注意多休息，避免过度劳累，要多做好保暖工作，尽量不要食用辛辣、生冷性的食物。
急性踝扭伤通常用冰敷20分钟左右。
急性踝扭伤通常是因为运动过量或高强度对抗运动而引起。在出现急性踝关节扭伤的情况后，通常可以采用间歇性冷敷，一般在伤后两天再进行冷敷，每次冷敷20分钟左右，每隔2个小时进行一次冷敷。在进行冷敷时，可以用干毛巾将冰块覆盖在疼痛和肿胀的地方。在冷敷过程中，患者可以将患肢抬起，防止其过分松弛。
