首先少食多餐，不要让胃里面有太多食物，避免胃的向下拉力过大；同理注意尽量吃一些比较好消化的东西。其次针对悬吊支撑结构的无力，中气下陷多吃一些中医所谓补气的食物会有帮助。最后就是加强锻炼了，以锻炼服部为基准，不过要注意和饮食消化错开，以免消化不良。
胃下垂会导致以下症状，建议患者及时就医治疗。
胃下垂是由于胃肠平滑肌太松弛，导致胃体比胃部的出口处要低，如果时间久了会有恶心，呕吐，腹胀，腹部疼痛等症状，会危害患者的身体健康。胃下垂时间过长，如果不能及时就医，胃酸的分泌会慢慢增加，从而引起胃溃疡、十二指肠溃疡等症状，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
胃下垂的症状有以下几点：
1、腹胀及上腹不适，持续性的隐痛，尤其在餐后明显。
2、腹痛多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。
3、恶心、呕吐。
4、顽固性便秘，同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。
建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，不要食用辛辣、刺激等食物。
胃下垂吃以下药物比较好：
胃下垂患者可以在医生的指导下服用抑制胃酸及促动力药物，如雷贝拉唑伊托必利等。在日常生活中，患者要注意饮食健康，以清淡、低脂、低盐、易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，少食多餐，避免暴饮暴食，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。
一般来讲，胃下垂与肚脐眼的形状无关，通常难以确定胃下垂肚脐眼是什么形状。
肚脐在胚胎阶段是胎儿与母亲进行养分交流的脐带，在婴儿诞生后，脐带会在婴儿身上形成伤疤。而胃部属于腹部，二者并无联系。胃部下垂的病人的肚子出现了变化，很有可能是因为消化不良，和胃下垂没有关系。所以通常来说，通常难以确定胃下垂肚脐眼是什么形状。
