不一定会理想的增高10厘米的。身体能不能继续长高取决于骨骺线是否闭合，如果骨线已经闭合了，长高的可能性不大，如果骨骺线没有闭合，通过适度体育锻炼，充足的睡眠，适度多晒太阳，均衡饮食是会改善身高的。平时心情去放松，多做跳绳，打篮球等动作都是可以提高身高的。但是不一定会理想的增高10厘米的。
16岁身高只有一米六二不正常，可以去测个骨龄，照张X光片，看看骨骺是否闭合，如果没有闭合的话，还有长高的可能性，身高除了受遗传的影响外，还与饮食，运动有关平时多运动，多补钙，晚上睡眠质量一定跟上，因为促进生长的激素是在夜间深睡眠状态分泌的。
身高的决定因素是先天的遗传因素和后天的营养因素，如果父母的身高比较矮，那么再增高的可能性不大；除此之外，还应该考虑是否因为睡眠不足以及精神压力过大引起的，从而进行调整。可以多吃富含蛋白质及维生素丰富的食物，多做跳高打篮球等运动，有利于长高。
通常情况下，宝宝身高偏低是遗传、营养不良、压力大等导致的。
首先要看遗传因素，如果父母的身高都比较低，那么宝宝的身高就不会很高。如果家长的身高都比较高，但是宝宝的身高不能达到正常的水平，需要考虑是否有其他的因素。宝宝营养不良会对身高造成一定的影响。睡眠不足会影响到身高，所以要保证足够的睡眠。情绪好，有利于长高，所以在日常生活中，不要让宝宝太紧张。如果上述症状都正常，建议到医院内分泌科做个检查，确定是否是由于生长激素水平偏低所致。
3岁宝宝身高只有87厘米不正常，建议积极处理，具体分析如下：
3岁女孩的平均身高是96.3厘米，男孩的平均身高是97.5厘米。身高与营养、疾病、遗传等因素有关。如出现3岁宝宝身高只有87厘米，最好是带孩子去医院做进一步的检查。平时要多注意孩子的日常生活，多给宝宝吃些健康的食物，多补充营养，多带宝宝去运动，并且保持良好的睡眠。
